Əsas Fərq – Sauna ilə Spa
Otel və ya idman zalı öz xidmətlərinin bir hissəsi kimi sauna və ya spa təklif edə bilər. Həm sauna, həm də spa bədəninizi təmizləmək və təravətləndirmək üçün istilikdən istifadə edir. Sağlamlığınız üçün ən faydalı olanı seçmək üçün sauna və spa arasındakı fərqi anlamaq vacibdir. Sauna ilə spa arasındakı əsas fərq ondan ibarətdir ki, saunalar bədəni təmizləmək üçün istilikdən, spa isə sudan istifadə edir.
Sauna nədir?
Sauna bədəni təmizləmək və ya təravətləndirmək üçün isti hava buxar hamamı kimi istifadə edilən kiçik otaqdır. Saunalar ənənəvi olaraq taxta interyerlə tikilirdi. Ənənəvi saunalarda otağın içi qızdırılır, bu da içəridəki insanların tərləməsinə və bədənlərindən toksinlərin atılmasına səbəb olur. Müasir saunalar həmçinin havanın istiliyini azaldan və hamam edənin dərisini qızdırmağa yönəlmiş infraqırmızı istilikdən də istifadə edir.
Saunanın Faydaları
- Stressi aradan qaldırır
- Orqanizmdə toksinlərin atılması
- Ürək-damar fəaliyyətinin yaxşılaşdırılması
- Dərinin təmizlənməsi
- Yanan kalori
Bir çox saunalar təxminən 80°C temperaturdan istifadə edir. 100 °C-ə yaxınlaşan və onu aşan temperaturlar dözülməz ola bilər və insan uzun müddət buna məruz qaldıqda ölümcül ola bilər. Saunaların əksəriyyəti bu yüksək temperatur problemini aradan qaldırmaq üçün aşağı rütubətdən istifadə edir. Saunada temperaturun tənzimlənməsi ümumiyyətlə qızdırıcıya atılan suyun miqdarından, içəridə sərf olunan vaxtdan və saunada yerləşmədən irəli gəlir.
Şəkil 1: Highgrove Saunası
Spa nədir?
Spa sözü olduqca çaşdırıcı ola bilər, çünki o, müxtəlif şeylərə aiddir. Spa müalicəvi vannalar vermək üçün istifadə edilən mineral bulağa istinad edə bilər; mineral bulaq olan yerə də aid edilə bilər. Bundan əlavə, spa masaj və buxar hamamlarından istifadə edərək sağlamlıq və gözəllik müalicələri təklif edən ticarət müəssisəsinə də aiddir. Eyni zamanda, bu, isti qazlı su olan vannaya aid edilə bilər.
Spa Beynəlxalq Spa Assosiasiyası tərəfindən “zehin, bədən və ruhun yenilənməsini təşviq edən müxtəlif peşəkar xidmətlər vasitəsilə ümumi rifahın yaxşılaşdırılmasına həsr olunmuş yerlər” kimi müəyyən edilmişdir. Bu yerlərdə saunalar, buxar otaqları və p altardəyişmə otaqları kimi imkanlar var və masaj, üz baxımı və digər bədən müalicələri kimi xidmətlər təqdim edir.
Spalar həmişə gündüz spaları, təyinat spaları və ya kurort spaları kimi müxtəlif kateqoriyalara qruplaşdırılır. Gündüz spaları tez-tez gözəllik salonlarına bağlanır və insanlar gündəlik olaraq onlara baş çəkə bilərlər. Təyinat və ya kurort spaları bahalıdır və minimum iki-üç gecə qalmağı tələb edir.
Şəkil 2: Zen Spa Yapon Hovuzu
Sauna ilə Spa arasındakı fərq nədir?
Sauna vs Spa |
|
| Sauna isti hava buxar hamamı kimi istifadə edilən kiçik otaqdır. |
Spa a müraciət edə bilər
|
| Mənbə | |
| Saunalar istilikdən istifadə edir. | Spalar su istifadə edir. |
| İstifadə edir | |
| Saunalar bədəni təmizləmək, stressi aradan qaldırmaq və kalori yandırmaq üçün istifadə olunur. | Spalar hidroterapiya, istirahət və ya zövq üçün istifadə olunur. |
