Buxar otağı vs Sauna
Buxar otağı ilə sauna arasındakı fərqi bilmək faydalıdır, çünki onlar terapevtik məqsədlər üçün bədənə istilik vermənin çoxsaylı üsullarından ikisidir. Bununla belə, buxar otağı və sauna bədəni istiliklə təmin etmək üçün ən məşhur iki üsuldur. İstiliyin alınmasının əsas məqsədi bədəni tər vasitəsilə toksinlərdən azad etməkdir. Bu istilik müalicələri xüsusilə oynaq ağrılarından əziyyət çəkən insanlar üçün faydalı olmuşdur. İstilik terapiyası qan dövranını yaxşılaşdırır və həmçinin bədənin immunitet sistemini gücləndirir. Həm Buxar otağı, həm də Sauna detoksifikasiya üçün istifadə edilsə də, istilik istehsal etmək üçün istifadə olunan üsul hər ikisində fərqlidir və buxar otağına və saunaya gəldikdə fərqli insanların öz üstünlükləri var.
Buxar otağı nədir?
Buxar Otağı dözə bildiyiniz müddətcə isti buxarın faydalarından istifadə edərək tam istirahət edə və istirahət edə biləcəyiniz yerdir. Buxar otağında bir saat insana bədəndəki toksinləri tər şəklində çıxararaq enerji vermək üçün kifayətdir. Buxar otaqları Finlandiya xalqının təxəyyülü idi və onları çox soyuq iqlimlərdə yaşayan insanlar üçün konseptuallaşdırdı. Buxar otaqları bir müddət istirahət etmək üçün əla fürsət təqdim edir. Bununla belə, buxar otaqları ilə bağlı görünən sağlamlıq faydaları olduğundan, bu gün onlar yalnız soyuq ölkələrlə məhdudlaşmır və tropik ölkələrdə də tapılır.
Quraşdırma və texniki xidmətdə qiymətlərin azalmasına baxmayaraq, buxar otaqlarına daha çox sağlamlıq klublarında və spa mərkəzlərində rast gəlinir. İnsanların bu buxar otaqlarından istifadə etmələrinin əsas səbəblərindən biri detoksifikasiyadır. Buxar otağında 10-15 dəqiqə sərf etməklə, insan çoxlu tərləmə ilə müəyyən müddət ərzində yığılmış müxtəlif toksinləri itirə bilər.
İkinci mühüm faydası odur ki, tərləmə insanların piylənməsinə səbəb olur. Buxar otaqlarından istifadə bu günlərdə arıqlamaq üçün yaxşı bir yoldur. Üçüncü fayda isə dərinin bütün məsamələrinin açılması və nəmlənməsidir. Dəri daha elastik və parlaq görünməyə başlayır.
Sauna nədir?
Sauna, otağın temperaturunu yavaş-yavaş artırmaq üçün qızdırıcı və ya odun sobasından istifadə edərək quru istiliyin istehsal edildiyi istilik müalicəsidir. Adətən bu temperatur 70 dərəcə Selsiyə qədər götürülür. İnsanlar mümkün qədər çox istilik almaq üçün saunada ya otururlar, ya da uzanırlar. Saunada bir neçə dəqiqə daha yaxşı qan axını təmin edən bədənin daxili temperaturunu artıra bilər. Həmçinin bədəndəki bütün məsamələri açır. Normalda saunada bir neçə dəqiqədən sonra çimən çölə çıxır və soyuq suya tullanır və ya duş alır, sonra daha çox istilik almaq üçün saunaya qayıdır. Saunalar çox az rütubətə malikdir və bu qədər yüksək temperaturdan istifadə edilə bilər. Saunalı otaqda qızdırıcının yaratdığı istiliyi itirməmək üçün taxta mebel istifadə olunur.
Buxar otağı ilə Sauna arasındakı fərq nədir?
Daha əvvəl təsvir edildiyi kimi, həm buxar otağı, həm də sauna insanlar üçün eyni faydaları olan istilik müalicələridir.
• İkisi arasındakı əsas fərq saunanın quru istilikdən istifadə etməsidir, buxar otağında isə yaranan istilik nəmdir.
• İnsanların öz seçimləri var və saunanın yüksək istisinə dözə bilməyənlər buxar otaqlarına üz tuturlar.
• Hər iki istilik müalicəsinin istifadə olunduğu temperaturlar da fərqlidir. Saunada temperatur 70-80 dərəcə Selsiyə qədər yüksək olduğu halda, Buxar Otaqlarında qırx dərəcə istilik istifadə olunur.
Hər ikisi istilik müalicəsi olan buxar otağı və sauna bütün dünyada eyni dərəcədə populyardır. İnsanların yalnız şəxsi bəyənmələri və bəyənməmələri onları müəyyən istilik sistemini seçməyə məcbur edir.
