Anabolik və hiperbolik arasındakı əsas fərq ondan ibarətdir ki, anabolik əzələ qurmaq üçün enerji mənbələrindən istifadəni nəzərdə tutur, hiperbolik isə əzələ qurulmasını şişirtmək üçün enerji mənbələrindən istifadəni nəzərdə tutur.
Anabolik kütlə və hiperbolik kütlə əzələ artımında istifadə olunan iki növ enerji mənbəyidir. Maddələr mübadiləsi daha yavaş olan insanlar anabolik kütlədən istifadə etməyə meyllidirlər, sürətli metabolizmi olan insanlar isə hiperbolik kütləyə yapışırlar. Xidmət başına karbohidratlar hiperbolik kütlədə anabolik kütlədən daha yüksəkdir. Bununla belə, hər iki növdə kalorilər və makronutrientlər eynidir. Buna görə də, anabolik və hiperbolik arasında seçim o zamankı fitness məqsədlərinizdən və maddələr mübadiləsindən asılıdır.
Anabolik nədir?
Anabolik əzələlərin qurulmasında enerji mənbələrindən istifadədir. Bədən anabolizm adlanan metabolik proseslə sadə molekullardan daha böyük molekullar yaradır. Anabolik kütlə, hiperbolik kütlə ilə müqayisədə xidmət başına nisbətən az karbohidrat ehtiva edir. Metabolizmi yavaş olan insanlar anabolik kütlədən istifadə edirlər.
Şəkil 01: Anabolik Kütlə
Hiperbolik yığın hiperbolik kütlə ilə müqayisədə anabolik kütlədə aşağıdır. Anabolic Whey yaxşı amin turşusu tərkibinə malik anabolik kütlədir və o, həm də yaxşı kalsium mənbəyidir.
Hiperbolik nədir?
Hiperbolik kütlə əzələlərin yığılmasını şişirdən bir növ enerji mənbəyidir. Buna görə də, hiperbolik bir kütlə istifadə etsəniz, yaşadığınız əzələ artımı şişirdiləcəkdir. Hiperbolik kütlə hər porsiyada karbohidratlarda daha yüksəkdir. Beləliklə, sürətli maddələr mübadiləsi olan insanlar hiperbolik kütlədən istifadə edə bilərlər.
Kaloriyalar və makronutrientlər hiperbolik və anabolikdə təxminən eynidir. Üstəlik, Hiperbolik kütlədə anabolik kütlədən daha çox hiperbolik yığın var. Hiperbolik yığın əzələ böyüməsini maksimum dərəcədə artırmaq üçün kreatin və digər amin turşularını ehtiva edir. Ümumiyyətlə, hiperbolik kütlələr zülallarla zəngindir və onlar qabaqcıl amin turşusu tərkiblərini ehtiva edir.
Anabolik və Hiperbolik arasındakı oxşarlıqlar nələrdir?
- Anabolik və hiperbolik əzələlərin qurulması ilə əlaqəli iki termindir.
- Əzələləri artırmaq istəyirsinizsə, onlardan hər hansı birini qəbul edə bilərsiniz.
- Kaloriyalar və digər makrolar həm anabolik, həm də hiperbolik kütlələrdə təxminən eynidir.
- Anabolik və ya hiperbolik arasında seçim fitness məqsədlərinizdən, maddələr mübadiləsindən və qidalanma dəyərlərindən asılıdır.
Anabolik və Hiperbolik Arasındakı Fərq Nədir?
Anabolik əzələlərin qurulmasına kömək edən enerji mənbələrinə istinad edən bir termindir. Hiperbolik əzələ artımını şişirdən bir növ enerji mənbəyidir. Beləliklə, bu anabolik və hiperbolik arasındakı əsas fərqdir. Anabolik kütlə metabolizmi yavaş olan insanlar üçün, hiperbolik kütlə isə sürətli metabolizmi olan insanlar üçün nəzərdə tutulub.
Üstəlik, anabolik və hiperbolik kütlə arasındakı başqa bir fərq, anabolik kütlənin hiperbolik kütlədən daha az karbohidratlara sahib olmasıdır. Üstəlik, maddələr mübadiləsi daha yavaş olan insanlar anabolik kütləyə, sürətli metabolizmə malik insanlar isə anabolik kütləyə yapışırlar. Bu fərqlərə əlavə olaraq, hiperbolik kütlə anabolik kütlədən daha çox hiperbolik yığın ehtiva edir. Hiperbolik yığın əzələ böyüməsini maksimum dərəcədə artırmaq üçün kreatin və digər amin turşularını ehtiva edir.
Aşağıdakı infoqrafika anabolik və hiperbolik arasındakı fərqləri cədvəl şəklində ümumiləşdirir.
Xülasə – Anabolik və Hiperbolik
Anabolik kütlə və hiperbolik kütlə əzələ böyüməsində istifadə olunan iki növ enerji mənbəyidir. Anabolik kütlə maddələr mübadiləsi daha yavaş olan insanları, hiperbolik kütlə isə sürətli metabolizmi olan insanları hədəf alır. Hiperbolik bir kütlə istifadə etsəniz, əzələ artımı şişirdiləcəkdir. Bu, anabolik kütlədən daha çox hiperbolik yığın və xidmət başına karbohidrat ehtiva edir. Beləliklə, bu, anabolik və hiperbolik arasındakı fərqin xülasəsidir.
