Əsas Fərq – İlham və Bitmə
Nəfəs alma daxili mühitdə qaz mübadiləsini asanlaşdırmaq üçün havanın ağciyərlərə daxil və xaric edilməsi prosesidir. Tənəffüs və ya ventilyasiya kimi də tanınır. Nəfəs almanın elmi əsası oksigeni (O2) daxil etmək və karbon qazını (CO2) ağciyərlərdən çıxarmaq fəaliyyətidir. Bütün aerob canlıların hüceyrə tənəffüsü üçün oksigenə ehtiyacı var. İki ağciyər tənəffüs sisteminin əsas vacib orqanıdır. Tənəffüs sisteminin digər mühüm komponentləri daha sonra bronxlara və bronxiolalara bölünən traxeyadır (nəfəs borusu adlanır). Tənəffüs prosesi ilham (inhalyasiya) və ekshalasiya (ekshalasiya) kimi müəyyən edilən iki fərqli mərhələyə bölünür. İlham prosesi zamanı diafraqma büzülür və aşağıya doğru çəkilir, qabırğalar arasındakı əzələlər isə büzülür və yuxarıya doğru çəkilir. Bu fəaliyyət döş qəfəsinin ölçüsünü artırır və təzyiqini azaldır. Nəticədə, hava ağciyərlərə daxil olur və dərhal onu doldurur. Ekshalasiya prosesində diafraqma rahatlaşır və döş qəfəsinin həcmi tədricən azalır. Ağciyərlər büzüldükdə və havanı çıxararkən içindəki təzyiq artır. Nəfəs alma sürəti və ya tənəffüs dərəcəsi dəqiqədə 12-18 nəfəs olaraq müəyyən edilir. İlham və tənəffüs arasındakı əsas fərq ondan ibarətdir ki, ilham ağciyərlərə hava gətirən aktiv bir prosesdir, tənəffüs isə ağciyərlərdən havanı xaric edən passiv bir prosesdir.
İlham nədir?
Diafragma tənəffüsün əsas quruluşudur (əzələ). Günbəz formalı əzələ membran quruluşudur. Diafraqma məməlilərdə döş qəfəsini (sinə) qarın boşluqlarından ayırır. Diafraqmanın əzələləri döş sümüyünün aşağı hissəsindən (döş sümüyü) yaranır. Onurğanın alt altı qabırğası və bel (bel) fəqərələri mərkəzi membranöz vətərə bağlıdır. Diafraqmanı sıxaraq, döş qəfəsinin daxili hündürlüyünü artırır. Beləliklə, daxili təzyiqini azaldır. Qabırğa qəfəsi yuxarı və kənara doğru hərəkət edir və diafraqma daxili boşluğu artırmaq üçün düzlənir. Bu proses xarici havanın ağciyərlərə daxil olmasına səbəb olur. Beləliklə, o, ilham kimi tanınır.
Şəkil 01: İlham və Bitmə
Nəfəs aldığı havanın 21% oksigen (O2) və 0 olduğu təxmin edilir.04% CO2. Məşqlər etdikcə lazım olan oksigen miqdarı artır. Bu, oksigen qəbulunu artırır və nəfəs almağı sürətləndirir. Bu artan oksigen qəbulu VO2 kimi tanınır. Bu, “bədənimizin bir dəqiqədə istifadə etdiyi oksigen miqdarı” adlanır. Bu, fitness səviyyəmizi müəyyən etmək üçün bir ölçü kimi istifadə edilə bilər. Maksimum VO2 maksimum VO2 adlanır. Güman edilir ki, VO2 maksimum nə qədər yüksəkdirsə, fitness səviyyəmiz də yüksəkdir. İlhamda inspirator tutum və inspirator ehtiyat həcminin terminologiyalarını bilmək son dərəcə vacibdir. “İlham alma qabiliyyəti” nəfəs ala bilən maksimum miqdar kimi müəyyən edilir (normal nəfəsdən sonra). Digər tərəfdən, "inspirator ehtiyat həcmi" termini normal tənəffüsdən sonra nəfəs ala biləcəyimiz əlavə həcm kimi təsvir edilir.
Bitmə müddəti nədir?
Ekspirasiya nəfəsin orqanizmdən çıxmasıdır. Bu həm də ekshalasiya kimi tanınır. İnsanlarda tənəffüs prosesi zamanı havanın tənəffüs yolları vasitəsilə ağciyərlərdən xarici mühitə keçməsi prosesidir. Ekshalasiya zamanı qabırğaarası əzələlər və diafraqma rahatlaşır, buna görə də başlanğıc vəziyyətinə qayıdır. Bu, daxili boşluğu azaldır və daxili təzyiqi artırır. Bu, döş qəfəsinin ölçüsünü daha da azaldır. Beləliklə, ağciyərlər havanı çıxarmağa məcbur edir.
Şəkil 02: Ağciyər ekspirasiyası və ilhamı
Ağciyərlərin fəaliyyətini ölçərkən “ekspiratuar ehtiyat həcm” və “qalıq həcm” terminləri çox vacibdir. Normal nəfəs almadan sonra "ekspirator ehtiyat həcmi" adlanır. Bu, nəfəs ala biləcəyimiz əlavə həcmdir. “Qalıq həcm” mümkün qədər çox nəfəs aldıqdan sonra ağciyərlərdə qalan hava miqdarı kimi müəyyən edilir. Normal nəfəs almada 17% O2 və 4% CO2 olduğu təxmin edilir.
İlhamla bitmə arasında hansı oxşarlıqlar var?
- Hər iki faza tənəffüs prosesinin əsas hissələridir.
- Hər iki halda, diafraqma ilham və ekshalasiyanı asanlaşdırmaq üçün struktur dəyişiklikləri həyata keçirir.
- Oksigen və karbon dioksid hər iki halda müxtəlif həcmdə mövcuddur.
- Hər iki mərhələ insanın sağ qalması üçün çox vacibdir.
İlhamla bitmə arasındakı fərq nədir?
İlham vs Bitmə |
|
| İlham havanın ağciyərlərə daxil olmasıdır. | Ekspirasiya havanın ağciyərlərdən xaric olmasıdır. |
| Prosesin Vəziyyəti | |
| İlham aktiv prosesdir. | Müddəti bitmə passiv prosesdir. |
| Əzələ Dəyişiklikləri | |
| İlham zamanı qabırğaarası xarici əzələlər yığılır və daxili qabırğaarası əzələlər rahatlaşır. | Ekspirasiya zamanı qabırğaarası xarici əzələlər rahatlaşır və daxili qabırğaarası əzələlər yığılır. |
| Qabırğa Hərəkəti | |
| İlhamla qabırğa qəfəsi irəli və xaricə doğru hərəkət edir. | Vaxt bitdikdə qabırğa qəfəsi aşağı və içəri doğru hərəkət edir. |
| Diafragmanın daralması | |
| İlhamla diafraqma büzülür və düzlənir. | Müddət bitdikdən sonra diafraqma rahatlaşır və orijinal günbəz formasına çevrilir. |
| Döş Boşluğunun Ölçüsü | |
| İlham zamanı döş qəfəsinin ölçüsü artır. | Sona çatdıqda döş qəfəsinin ölçüsü azalır. |
| Daxili Təzyiq | |
| İlham zamanı ağciyərlərdəki hava təzyiqi atmosfer təzyiqindən azdır. | Ekshalasiya zamanı ağciyərlərdəki hava təzyiqi atmosfer təzyiqindən yüksək olur. |
Xülasə – İlham və Bitmə
Nəfəs alma bədəndə qaz mübadiləsini asanlaşdırmaq üçün havanın ağciyərlərə daxil və xaric edilməsi prosesidir. Tənəffüs və ya ventilyasiya kimi də tanınır. Nəfəs alma prosesi əsasən oksigenin (O2) daxil olması və karbon qazının (CO2) ağciyərlərdən çıxarılması ilə həyata keçirilir. Tənəffüs iki fərqli fazaya bölünür; ilham (inhalyasiya) və ekshalasiya (ekshalasiya). Tənəffüs dərəcəsi tənəffüs sistemi ilə əlaqəli ciddi xəstəliklərin həyati əlamətlərini göstərir. İlham və ekshalasiya arasındakı fərq ondan ibarətdir ki, ilham havanı ağciyərlərə gətirən aktiv bir prosesdir, ekshalasiya isə passiv bir prosesdir, yəni havanın ağciyərlərdən xaric edilməsidir.
İlham və Bitmənin PDF Versiyasını endirin
Bu məqalənin PDF versiyasını yükləyə və sitat qeydinə əsasən onu oflayn məqsədlər üçün istifadə edə bilərsiniz. Zəhmət olmasa PDF versiyasını buradan endirin İlham və Bitmə Arasındakı Fərq
