Narahatlığa qarşı Fobiya
Narahatlıq və Fobiya, bəzi fərqləri müəyyən edə biləcəyimiz iki fərqli vəziyyətdir. Anksiyete, insanın gündəlik iş rejimini pozduğunda pozğunluğa çevrilən narahatlıq və narahatlıq hissidir. Digər tərəfdən, fobiya müəyyən obyekt və vəziyyətlərdən həddindən artıq qorxmaqdır. Anksiyete və fobiya arasındakı əsas fərq budur. Fobiyalar anksiyete pozğunluqlarına aiddir. Bu məqalə vasitəsilə gəlin, hər bir termini başa düşərək, narahatlıq və fobiya arasındakı fərqi anlayaq.
Narahatlıq nədir?
Narahatlıq, narahatlıq, narahatlıq hissidir. Çətin bir vəziyyətlə qarşılaşdıqda, narahat olmağımız təbiidir. Məsələn, imtahandan keçmək üzrə olan tələbənin vəziyyətini təsəvvür edin. Bu imtahanın nəticələri tələbənin gələcək karyerasına böyük təsir göstərə bilər. Tələbənin narahat olacağını gözləmək olar. Təkcə bu yox, müsahibə ilə üzləşəndə, ictimaiyyət qarşısında çıxış edəndə, vacib xəbəri gözləyərkən hamımız təlaş və narahat oluruq. Bununla belə, narahatlığın hədsiz dərəcədə artdığı və şəraitlə mütənasib olmadığı vəziyyətlər var. Bu cür narahatlıq narahatlıq pozuqluğu kimi qəbul edilir. Belə bir vəziyyətdə, narahatlıq faktiki təhlükə ilə mütənasib deyil.
Psixoloqların fikrincə, bir sıra narahatlıq pozğunluqları var. Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu, travma sonrası stress pozğunluğu, obsesif-kompulsiv pozğunluq və panik pozğunluq belə pozğunluqlardan bəziləridir. Fobiyalar da narahatlıq pozğunluqları altında təsnif edilir. Anksiyete pozğunluqları spesifik pozğunluğa əsaslanan bir sıra simptomlara malikdir. Görünə bilən ümumi simptomlardan bəziləri yuxuda çətinlik, narahatlıq hissi, qorxu, ürəkbulanma və əzələ gərginliyidir. Ancaq bunlar bir xəstəlikdən digərinə fərqli ola bilər. Nəzərə almaq lazımdır ki, narahatlıq vəziyyətindən fərqli olaraq, narahatlıq pozğunluqları insanın gündəlik iş rejiminə əhəmiyyətli dərəcədə müdaxilə edir.
Narahatlıq, narahatçılıq və təşviş hissidir
Fobiya nədir?
Fobiya, reallıqda təhlükənin az və ya heç olmadığı halda bir insanın hiss etdiyi güclü qorxudur. İnsanların müxtəlif fobiyaları var. Ümumi fobiyalardan bəziləri böcəklər, yüksəkliklər, su kimi təbii mühitlər və təyyarələr, liftlər və qan kimi situasiya qorxuları kimi heyvanlara qarşı fobiyalardır. Bunlardan başqa sosial fobiya, agorafobiya kimi başqa fobiyalar da var. Sosial fobiya sosial və ya performans vəziyyətlərindən həddindən artıq qorxudur. Belə vəziyyətlərdə fərd başqalarının qarşısında alçaldıcı hərəkət edəcəyindən qorxur. Buna görə də vəziyyətdən qaçmağa çalışır. Aqorafobiya açıq yerlərdə olmaq, ictimai nəqliyyatdan istifadə etmək, qapalı yerlərdə olmaq, növbədə durmaq və ya izdiham içində olmaq, evdən kənarda tək olmaq qorxusu ilə xarakterizə olunur. Fobiyalar müəyyən müalicə üsullarından və məsləhətlərdən istifadə etməklə müalicə edilə bilər.
Hündürlük qorxusu fobiyadır
Narahatlıq və Fobiya arasındakı fərq nədir?
• Anksiyete narahatlıq, narahatçılıq və təşviş hissidir, fobiya isə reallıqda təhlükə az olanda və ya heç olmadıqda insanın hiss etdiyi güclü qorxudur.
• Narahatlıq təbiidir, çünki çətin vəziyyətlərdə hamımız narahat oluruq, lakin fobiyalar deyil. Onlar müalicə edilməli olan xəstəliklər hesab edilir.
• Narahatlıq insanın gündəlik iş rejimini pozduqda pozğunluğa çevrilə bilər. Fobiyalar da narahatlıq pozğunluğunun bir növü hesab olunur.
