Əsas Fərq – Anksiyete və Depressiya
Narahatlıq və Depressiya arasında bir sıra fərqləri müəyyən edə bilərik. Bunlar fərdlərin psixi sağlamlığı ilə bağlı psixologiya kimi fənlərdə öyrənilir. Əvvəlcə iki sözü müəyyənləşdirək. Anksiyete stressə cavabdır. Digər tərəfdən, depressiya əhval pozğunluğudur. Bu ikisi arasındakı əsas fərqdir. Bu məqalə vasitəsilə gəlin iki şərt arasındakı fərqləri araşdıraq.
Narahatlıq nədir?
Narahatlıq stresə cavabdır. Fiziolojidir. Amma həddi aşdıqda patoloji (xəstəlik mərhələsi) ola bilər. Narahatlıq zamanı bədən döyüş və ya uçuş reaksiyasına hazırlanır. Simpatik sistem işə düşəcək. Ürək döyüntüsü yaranır, nəfəs almaqda çətinlik çəkir və mədə ağrısı, baş ağrısı, qan təzyiqi yüksəlir, tərləmə artır və əzələlərə qan axını artır. Həzm sisteminin funksiyası və immunitet sisteminin funksiyası azalacaq. Xəstə görünüşdə narahat olacaq.
Ümumi narahatlıq imtahan (performans) narahatlığıdır. İmtahandan əvvəl demək olar ki, hər kəs bunu hiss edir. Əslində müəyyən bir səviyyəyə qədər bu narahatlıq da performansı artırmağa kömək edəcəkdir. Ancaq bunun xaricində performansı azaldacaq. Uşaqlarda qəribə narahatlıq müşahidə oluna bilər. Onlar yeni insan görmək üçün səbirsizlənirdilər. Hətta böyüklərdə də bu cür narahatlıq ola bilər. Davranış terapiyası narahatlığı az altmağa kömək edəcəkdir. Qıcıqlandırıcılara tədricən məruz qalma onlara kömək edəcəkdir. Anksiyete həddi olmadıqda, narahatlıq pozuqluğu kimi etiketlənəcəkdir. Bu xəstələrin müalicəyə ehtiyacı ola bilər.
Depressiya nədir?
Depressiya əhval pozğunluğudur. Depressiyadan əziyyət çəkən insan enerji çatışmazlığı, süstlük, boşluq, cinsi əlaqəyə maraq itkisi, iştahsızlıq hiss edəcək. Qorxu hiss edə bilərlər və bəzən narahatlığın bəzi xüsusiyyətlərini göstərirlər. Amma ümumiyyətlə, əhvalları aşağı olacaq. Adətən bizim əhvalımız oyanış və aşağı əhval-ruhiyyə ilə dəyişir. Aşağı əhval-ruhiyyədə davam etdikdə depressiya kimi etiketlənir. Kiçik bir dövr üçün depressiya normal ola bilər. Məsələn, sevilən insanı itirmək depressiyaya səbəb ola bilər. Bu, kədər reaksiyasının bir hissəsidir. Həddindən artıq uzanarsa və ya bugünkü həyatına ciddi təsir edərsə, antidepressiv dərmanlara ehtiyac ola bilər. Yaxşı mübarizə bacarığı olan insanların depressiyaya düşmə şansları daha azdır. Depressiya intihar riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Bu qədər ağır olarsa, elektrokonvulsiv terapiyaya (EKT) ehtiyac olacaq, burada insan anesteziya ediləcək və beyinə elektrik şoku veriləcək.
Xülasə olaraq, həm narahatlıq, həm də depressiya hamımızın həyatımızda bir nöqtədə yaşamış ola biləcəyimiz vəziyyətlərdir. Anksiyete, müəyyən dərəcədə iş performansını artırır və faydalıdır. Ancaq depressiya performansı azaldacaq. Anksiyete davranış terapiyası ilə müalicə edilə bilər. Depressiya ağırdırsa, EKT tələb oluna bilər.
Narahatlıq və Depressiya Arasındakı Fərq Nədir?
Narahatlıq və Depressiyanın tərifləri:
Narahatlıq: Narahatlıq stressə cavabdır.
Depressiya: Depressiya əhval pozğunluğudur.
Narahatlıq və Depressiyanın Xüsusiyyətləri:
Təbiət:
Narahatlıq: Narahatlıq fiziolojidir, lakin həddi aşdıqda patoloji (xəstəlik mərhələsi) ola bilər.
Depressiya: Depressiya aydın bir pozğunluqdur.
Simptomlar/ Bədən dəyişiklikləri:
Narahatlıq: Ürək döyüntüsü yaranır, nəfəs almaqda çətinlik çəkir və mədə ağrısı, baş ağrısı, qan təzyiqi yüksəlir, tərləmə artır və əzələlərə qan axını artır.
Depressiya: Depressiyadan əziyyət çəkən insan enerji çatışmazlığı, süstlük, boşluq, cinsi əlaqəyə maraq itkisi, iştahsızlıq hiss edəcək.
Performans:
Narahatlıq: Narahatlıq performansı artırır.
Depressiya: Depressiya performansı azaldır.
