Tai Chi vs Qigong
Çin dünyanın ən qədim sivilizasiyalarından biridir və onun iki ənənəsi, Tai çi və Qiqonq daxili döyüş sənətləri kimi bütün insanların bədənlərində enerji yolları vasitəsilə axan həyat enerjisi Qi-nin inkişafına səbəb olur., qərb dünyasında da məşhurdur. Hər iki döyüş sənəti insanı həm fiziki, həm də əqli cəhətdən daha güclü etmək üçün Chi-dən istifadə edir. Hər ikisi bədəni, xasiyyəti və zehni təmizləməyə, xəstəliklərə şəfa verməyə və uzunömürlü olmağa səbəb olur. Bununla birlikdə, iki növ məşq sistemi arasındakı oxşarlıqlara görə, insanların əksəriyyəti ikisi arasında çaşqın qalır. Bu məqalə Tai chi və Qigong arasındakı fərqləri vurğulamağa çalışır.
Tai Chi
Tai Chi Chuan və ya sadəcə Tai Chi, xarici dünyaya məlum olduğu kimi Qi və ya Chi ətrafında fırlanır. Bu, bütün canlıları hərəkətə gətirən və TCM adlı ənənəvi Çin Tibb sisteminin əsasını təşkil edən həyat qüvvəsidir. Bu həyat qüvvəsi bədənin daxilindəki meridianlar vasitəsilə axır və bu enerjinin axınında hər hansı bir fasilə yarandıqda bədən xəstələnir. Tai Chi təcrübəsi və ya daxili döyüş sənəti, Tai Çinin bütün bədənə heç bir maneə olmadan axmasını və Tai Çi ilə məşğul olan şəxsin bədəninin sağlam qalmasını təmin edir.
Qərblilər Tai Chi müalicəvi sənət adlandırırlar, halbuki bu, Çində yaşam tərzidir. Bu daxili döyüş sənəti təxminən iki min il əvvəl yaranıb və bu qədim sənətin praktikantının bədənində Chi hərəkətinə bütün maneələri aradan qaldırdığına inanılan bir sıra yavaş və dairəvi hərəkətlərdən ibarətdir. Buraya qərbliləri bu qədim və ənənəvi Çin təbabəti sisteminə cəlb edən hind yoqa kimi sistemli nəfəs alma və fərziyyə duruşları daxildir.
Qiqong
Qi və ya Çiyə yiyələnmək yolu ilə sağlamlığı inkişaf etdirmək Tai Çi kimi Qigongun da əsas məqsədidir. Bu, Hindistandakı yogilərin etdiyi kimi çətin bədən duruşlarının edilməsini əhatə edir. Duruşları edərkən zehnin diqqəti praktikantın ağlına, nəfəsinə və enerjisinə kömək edir. Qigongun hərfi mənası həyat enerjisi işidir. Qədim Çin döyüş sənəti, praktikantın həyat gücünü idarə etməsinə və fiziki, əqli, mənəvi və emosional olaraq faydalanmasına imkan vermək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Qigong TCM-nin bir hissəsidir və ilk dəfə Sarı İmperatorun Daxili kanonunda nəşr edilmişdir. Bu kitab qədim Çin Tibb Sisteminin fəvvarə başı kimi qəbul edilir. Qigong'un həkimin fiziki və zehni sağlamlığını artırmaq üçün xəstəlikləri müalicə edə biləcəyinə inanılır. Qigongun üç forması var, o cümlədən tibbi çiqonq, meditasiya çiqonq və döyüş çiqonq.
Tai Chi ilə Qigong arasındakı fərq nədir?
• Tai Chi-də yaradılan enerji sıx, Qigong-da isə yüngül
• Tai Chi-də gimnastika və maye bədən hərəkətləri təkmil və mürəkkəbdir, Qigongda isə bu hərəkətlər daha az mürəkkəb və daha az dərindir.
• Çiqonqda meditasiya Tai Çi ilə müqayisədə çox intensiv və güclüdür
• Qigong daha çox müalicəvi gücləri üçün tətbiq edilir, Tai Çi isə ümumi ağıl və bədən sağlamlığı üçün nəzərdə tutulmuş bir həyat tərzidir
