Adapogenlər və nootropiklər arasında əsas fərq ondan ibarətdir ki, adaptogenlər insan orqanizminin fiziki, kimyəvi və ya bioloji stresə uyğunlaşmasına kömək edən maddələrdir, nootropiklər isə beyin fəaliyyətini artıra bilən dərmanlar, əlavələr və ya digər maddələrdir.
Bədəni sakitləşdirən və koqnitiv performansı artıran maddələr müasir tibbi mühitdə sürətlə diqqəti cəlb edir. Adaptogenlər və nootropiklər stressi az altmaq və yaddaş funksiyasını artırmaq üçün istifadə olunan iki maddədir. Tədqiqatın ən maraqlı sahələrindən biri, daha dairəvi effekt profilləri vermək üçün onların qida maddələrində sinerjistik cütləşməsidir. Böyük bir nümunə kofein və L-theanine amin turşusudur. Çoxsaylı araşdırmalar göstərdi ki, yuxarıdakı birləşmədə kofein diqqəti və ayıqlığı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər, L-theanine amin turşusu isə bədəni sakitləşdirə bilər.
Adapogenlər nədir?
Adaptogenlər insan orqanizminin fiziki, kimyəvi və ya bioloji stresə uyğunlaşmasına kömək edən maddələrdir. Bu birləşmələr (ən çox otlar) insan orqanizminə stressi tənzimləməyə və normal fizioloji fəaliyyətini bərpa etməyə kömək edir. Bundan əlavə, onlar bədən üçün toksik deyil. Bir çox adaptogenlər ənənəvi Çin təbabətində və Hindistan ayurveda təcrübələrində illərdir istifadə edilmişdir. Məsələn, Çin təbabətində istifadə edilən kordiseps və reişi göbələkləri insan idrakına təsirlərinə görə çoxlu araşdırmaların mövzusudur.
Şəkil 01: Apoptogenik Göbələk
Adətən adaptogenlər çay, tinctures, çaylara əlavə oluna bilən və ya kapsul şəklində istifadə edilə bilən tozlar şəklində satılır. Adaptogenlərin arxasında duran nəzəriyyə izah edir ki, bu birləşmələr bədənin stresdən qorunma reaksiyasını stimullaşdıra və sistemin “homeostaz” adlanan balanslaşdırılmış vəziyyətə qayıtmasına kömək edə bilər. Ən azı 70 növ bitki bitkiləri hazırda adaptogenlər hesab olunur. Stressin aradan qaldırılması ilə əlaqəli olan bir neçə adaptogenlərə ashwagandha, tulsi (müqəddəs reyhan), jenşen (panax jenşen), Rhodiola rosea L., astragalus, goji giləmeyvə, biyan kökü, schisandra giləmeyvə, zerdeçal, aslan yalı və Bacopa monnieri daxildir. Adaptogen istifadəsinin yan təsirləri arasında ishal, mədə pozğunluğu və ürəkbulanma ola bilər.
Nootropiklər nədir?
Nootropiklər beyin fəaliyyətini artıra bilən dərmanlar, əlavələr və digər maddələrdir. 1970-ci illərdə ilk dəfə idrak qabiliyyətini gücləndirmək potensialına malik birləşmələri müəyyən etmək üçün tədqiqat işləri başladı. İlkin tədqiqatların bəziləri B vitaminləri üzərində cəmlənmişdi və sonrakı tədqiqatçılar bir çox başqa saysız birləşmələr tapdılar. Nootropiklər xüsusilə sağlam insanlarda diqqət, yaddaş, yaradıcılıq və motivasiya kimi icra funksiyalarını gücləndirir.
Şəkil 02: Nootropiklər
Nootropiklərin istifadəsi etika, istifadənin ədalətliliyi və mənfi təsirlər də daxil olmaqla çoxsaylı mübahisəli məsələləri əhatə edir. Bundan əlavə, nootropiklər tez-tez idrakın yaxşılaşdırılmasında effektivliyinin sübut olunmamış iddiaları ilə reklam olunur. Bəzi nootrop dərmanlara amfetamin, metilfenidat, eugeroiklər, kofein, nikotin və racetamlar, bəzi nootrop maddələrə isə sitikolin, xolin bitartrat və alfa-GPC daxildir. Müxtəlif nootropik birləşmələrə tolkapon, levodopa, atomoksetin, desipramin, nicergolin və ISRIB daxildir. Bundan əlavə, nootropik otlara ginkgo biloba, Salvia officinalis və lavandulaefolia (adaçayı) və Centella asiatica daxildir. Nootropiklərin istifadəsinin yan təsirlərinə yuxusuzluq, bulanıq görmə, yüksək qan təzyiqi, sürətli ürək döyüntüsü, qan dövranı problemləri və asılılıq daxildir.
Adapogenlər və Nootropiklər arasında hansı oxşarlıqlar var?
- Adaptogenlər və nootropiklər stressi az altmaq və yaddaş funksiyasını gücləndirmək üçün istifadə edilən iki maddədir.
- Otlar hər iki qrupa daxildir.
- Hər iki maddə daha çox effekt vermək üçün qida maddələrində sinerji ilə birləşdirilə bilər.
- Hər iki maddə ümumiyyətlə istifadə üçün təhlükəsizdir.
- Bəzən yan təsirləri olur.
Adapogenlər və Nootropiklər Arasındakı Fərq Nədir?
Adaptogenlər insan bədəninin fiziki, kimyəvi və ya bioloji stresə uyğunlaşmasına kömək edən maddələrdir, nootropiklər isə dərmanlar, əlavələr və beyin fəaliyyətini artıra bilən digər maddələrdir. Beləliklə, bu adaptogenlər və nootropiklər arasındakı əsas fərqdir. Bundan əlavə, adaptogenlər əsasən otlar və müəyyən göbələklərdir, nootropiklər isə əsasən dərmanlar, kimyəvi maddələr, müxtəlif birləşmələr və otlardır.
Aşağıdakı infoqrafika adaptogenlər və nootropiklər arasındakı fərqləri yan-yana müqayisə üçün cədvəl şəklində təqdim edir.
Xülasə – Adaptogenlər və Nootropiklər
Adaptogenlər və nootropiklər stressi az altmaq və yaddaş funksiyasını gücləndirmək üçün istifadə edilən iki növ maddədir. Daha dairəvi effekt profilləri vermək üçün onlar qida maddələrində sinerji ilə birləşdirilə bilər. Adaptogenlər insan orqanizminin fiziki, kimyəvi və ya bioloji stresə uyğunlaşmasına kömək edən maddələrdir. Nootropiklər beyin fəaliyyətini gücləndirən dərmanlar, əlavələr və digər maddələrdir. Beləliklə, adaptogenlər və nootropiklər arasındakı əsas fərq budur.
