Ektomorf mezomorf və endomorf arasındakı əsas fərq onların bədən ölçüsündə və quruluşundadır. Ektomorf nazik bədənə, kiçik çiyinlərə, düz sinə və zərif sümük quruluşuna sahib bir bədən növüdür, mezomorf isə geniş çiyinləri, dar beli, nisbətən nazik oynaqları və yuvarlaq əzələ qarınları olan bir bədən növüdür. Endomorf isə qalın qabırğası, geniş ombası və daha qısa ətrafları olan üçüncü bədən növüdür.
Ektomorf, mezomorf və endomorf üç əsas bədən növüdür. Həyat tərzimiz, genetikamız, tarixçəmiz və məşq tərzimiz bədən tipini təyin edən əsas amillərdir. Üstəlik, düzgün pəhriz və məşqlərlə bədən tipimizi zamanla dəyişə bilərik. Ektomorf bədən növü nazikdir və uzun əzalarına və kiçik əzələ qarınlarına malikdir. Mezomorf bədən çəki almaq asan və ya arıqlamaq asan olan orta tipdir. Dəyirmi əzələ qarınları olan düzbucaqlı bir bədənə malikdirlər. Endomorf ektomorf və ya mezomorfdan daha genişdir, qalın qabırğası, geniş ombası və qısa ətrafları var. Endomorf asanlıqla kökəldə bilər, lakin arıqlamaq çox çətin olur.
Ektomorf nədir?
Ektomorf üç bədən tipindən biridir. Ektomorfların bədənləri nazikdir və ya arıqdır. Onların uzun əzaları və kiçik əzələ qarınları var. Üstəlik, onların kiçik oynaqları və arıq əzələləri var. Çiyinləri nazik və daha az genişdir. Bundan əlavə, düz bir sinə var. Onların maddələr mübadiləsi sürətlidir və çox tez kalori yandırırlar. Buna görə də, onlar kökəlməkdə çox çətinlik çəkirlər. Onlar kökəlmək üçün mübarizə aparırlar və ən böyük məqsədləri əzələ kütləsini qazanmaqdır. Bu fakta görə ektomorflar sərt qazananlar kimi də tanınır.
Mezomorf nədir?
Mezomorf ektomorf və endomorf arasındakı ikinci və ya orta bədən növüdür. Mezomorfların geniş çiyinləri, dar beli, nisbətən nazik oynaqları və yuvarlaq əzələ qarınları var. Onlar təbii olaraq güclü və nisbətən əzələlidirlər. Onların bədəni bir qədər düzbucaqlıdır.
Şəkil 01: Bədən Tipləri
Mezomorflar bodibildinq üçün ən yaxşı bədən növü kimi xidmət edir, çünki mezomorflar asanlıqla çəki qazana və ya arıqlaya bilər. Buna görə də, mezomorflar kalori qəbulu ilə bağlı diqqətli olmalıdırlar.
Endomorf nədir?
Endomorf üçüncü bədən növüdür və bir az daha qalın görünür. Asanlıqla çəki qazana bilirlər. Endomorf bədən növü bərk və ümumiyyətlə yumşaqdır. Onlar adətən qalın qolları və qısa ətrafları olan daha qısa bədənlidirlər.
Mezomorflara bənzər, onlar təbii olaraq daha güclü və uyğundurlar. Ümumiyyətlə, onlar qısa və daha genişdir. Onların qalın qabırğası və geniş kalçaları var. Bundan əlavə, onların metabolizmi yavaşdır.
Ektomorf mezomorf və endomorf arasında hansı oxşarlıqlar var?
- Ektomorf, mezomorf və endomorf üç bədən növüdür.
- Bodibildinq məşqindən əvvəl bu üç növü başa düşmək lazımdır.
- Bundan əlavə, hər üç bədən növünün başa düşülməsi kalori qəbulunu tarazlaşdırmaqda və sağlam qalmağa kömək edir.
Ektomorf Mezomorf və Endomorf Arasındakı Fərq Nədir?
Ektomorf nazik bədənə, kiçik çiyinlərə, düz sinə və zərif sümük quruluşuna malik olan bədən növüdür, mezomorf isə geniş çiyinlərə, dar belə, nisbətən nazik oynaqlara və yuvarlaq əzələ qarınlarına malik olan bədən növüdür. endomorf daha yuvarlaq bir görünüşə, qalın qabırğaya, geniş ombalara və daha qısa ətraflara malik üçüncü bədən növüdür. Beləliklə, bu ektomorf mezomorf və endomorf arasındakı əsas fərqdir. Ektomorfların uzun əzaları, mezomorfların nisbətən uzun, endomorfların isə qısa əzaları var. Beləliklə, bu da ektomorf mezomorf və endomorf arasındakı fərqdir. Üstəlik, ektomorflar sürətli, mezomorflar və endomorflar isə yavaş metabolizmə malikdirlər.
Aşağıdakı info-qrafik ektomorf mezomorf və endomorf arasındakı digər fərqləri cədvəl edir.
Xülasə – Ektomorf Mezomorf və Endomorf
Ektomorf, mezomorf və endomorf üç bədən növüdür. Ektomorflar arıq, mezomorflar isə təbii olaraq atletik görünürlər. Endomorflar daha qısa və yuvarlaqdır. Mezomorflar kifayət qədər asanlıqla əzələ qazana bildiyi halda, ektomorflar əzələ kütləsi qoymaqda çətinlik çəkirlər və endomorflar asanlıqla çəki və əzələ qazanmağa meyllidirlər. Ektomorfların eni az olan nazik çiyinləri var. Mezomorfların bir qədər geniş əzələli çiyinləri, endomorfların isə daha geniş çiyinləri var. Beləliklə, bu, ektomorf mezomorf və endomorf arasındakı fərqi ümumiləşdirir.
