Stress vs Depressiya
Stress və Depressiya çox vaxt eyni mənada başa düşülən iki söz olsa da, aralarında fərq var. Əvvəlcə iki sözün təriflərinə diqqət yetirək. Stress dünya ilə gündəlik münasibətlərimizdən yaranan bir növ gərginlikdir. Digər tərəfdən, depressiya biokimyəvi balanssızlığın səbəb olduğu əhval-ruhiyyənin bir növ dəyişməsidir. Stress və depressiya arasındakı əsas fərq budur. Bu məqalə vasitəsilə gəlin ikisi arasındakı fərqləri ətraflı araşdıraq.
Stress nədir?
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, stress dünya ilə gündəlik münasibətlərimizdən yaranan bir növ gərginlikdir. Stress fiziki, emosional və davranış əlamətləri ilə özünü göstərir. Stressin iş yerindəki iş təzyiqi, məişətdəki problemlər və digər məsələlər kimi gündəlik həyata reaksiyalarımızla bağlı müəyyən amillərdən qaynaqlandığını söyləmək olar.
Depressiyadan fərqli olaraq stress bədbinlik və özünə inamsızlıq kimi mənfi amillərdən yaranmır. Bu, həddindən artıq işin və vaxtın azlığının birbaşa nəticəsidir. Stresslə əlaqəli simptomlara gəldikdə, yuxusuzluq, baş ağrısı, ürək döyüntüsü, sinə ağrısı, mədə narahatlığı və s. Maraqlıdır ki, siz stress zamanı unutqanlıq, narahatlıq, narahatlıq və kədər kimi emosiya ilə bağlı bəzi simptomlarla da qarşılaşa bilərsiniz.
Depressiya nədir?
Depressiya biokimyəvi balanssızlığın səbəb olduğu əhval dəyişikliyi növüdür. Fiziki, emosional və davranış əlamətlərini bir dəfə hiss edə biləcəyiniz stress vəziyyətindən fərqli olaraq, depressiya yalnız zehni simptomlarla özünü göstərəcəkdir. Bu, bəzən hər ikisinin eyni görünməsinin səbəblərindən biridir. Depressiya əsasən inamsızlıq, bədbinlik və digər mənfi amillərin nəticəsidir.
Depressiya vəziyyətində təhlükəli simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz. Bu simptomlara alkoqol və ya narkotikdən sui-istifadə və intihar düşüncələri daxildir. Unutqanlıq, narahatlıq, narahatlıq və kədər depressiya vəziyyətində də hiss olunur, bunların hamısı depressiyada təhlükəli nəticələrə səbəb olur. Bir sözlə, stresslə bağlı simptomların depressiya vəziyyətində olduğu kimi təhlükəli nəticələrə səbəb olmayacağını söyləmək olar.
Depressiyanın bəzi vəhşi simptomları təbiətdə davranış xarakteri daşıyır və bunlara çox az yemək, ağlamaq, təcrid olmaq, qəzəb və narkotik və ya spirtdən sui-istifadə daxildir. Bu davranış əlamətləri stressdə də görünsə də, mənfi nəticələrlə nəticələnmir. Stress vəziyyətində onlar anlıqdır. Digər tərəfdən, psixoloqlar müəyyən ediblər ki, depressiya zamanı simptomlar adətən çox uzun müddət davam edir və buna görə də onların təsirində mənfi hesab olunur. Bu, depressiyanın stressdən çox fərqli olduğunu vurğulayır və eyni şəkildə qəbul edilməməlidir. İki şərt arasındakı fərqi aşağıdakı kimi ümumiləşdirmək olar.
Stress və Depressiya Arasındakı Fərq Nədir?
Stress və Depressiyanın Tərifləri:
Stress: Stress dünya ilə gündəlik münasibətlərimizdən yaranan bir növ gərginlikdir.
Depressiyalar: Depressiya biokimyəvi balanssızlığın səbəb olduğu əhval dəyişikliyi növüdür.
Stress və Depressiyanın Xüsusiyyətləri:
Semptomların təbiəti:
Stress: Stress fiziki, emosional və davranış əlamətləri ilə özünü göstərir.
Depressiya: Depressiya yalnız psixi simptomlarla özünü göstərir.
Simptomlar:
Stress: Siz yuxusuzluq, baş ağrısı, ürək döyüntüsü, sinə ağrısı, mədə narahatlığı və s. ola bilər.
Depressiya: Depressiya vəziyyətində təhlükəli simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz. Bu simptomlara alkoqol və ya narkotikdən sui-istifadə və intihar düşüncələri daxildir.
Səbəb faktorları:
Stress: İş yerindəki iş təzyiqi, məişətdəki problemlər və digər məsələlər kimi gündəlik həyata reaksiyalarımızla bağlı müəyyən amillərdən yaranır.
Depressiya: Depressiya əsasən inamsızlıq, bədbinlik və digər mənfi amillərin nəticəsidir.
