Yuxusuzluq vs Yuxu Apnesi
Yuxusuzluq və yuxu apnesi bir-biri ilə qarışdırılmamalı olan iki yuxu pozğunluğuna aiddir, çünki aralarında müəyyən fərq var. Yuxusuzluq bir insanın yatmaqda çətinlik çəkdiyi bir vəziyyətdir. Digər tərəfdən, yuxu apnesi, yuxu zamanı insanın nəfəs almasının kəsildiyi bir vəziyyətdir. Bu, yuxusuzluq və yuxu apnesinin iki fərqli xəstəlik olduğunu vurğulayır. Ancaq hər iki pozğunluq fərdin performansını müxtəlif şəkildə pozur. Bu yazı vasitəsilə iki yuxu pozğunluğu, yuxusuzluq və yuxu apnesi arasındakı fərqləri araşdıraq.
Yuxusuzluq nədir?
Yuxusuzluq, insanın yatmaqda çətinlik çəkdiyi yuxu pozğunluğu kimi qəbul edilə bilər. Bu, ya yuxuya gedə bilməmək, ya da yuxuda qalmaq demək ola bilər. Yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insan gündəlik işlərində letarji hərəkətlər göstərir. Bu, fərdin performansına təsir göstərir. Bu, konsentrasiya, yaddaş, narahatlıq, immun sisteminin funksiyası, əsəbilik, yorğunluq və hətta reaksiya müddətinin azalması kimi problemlərə səbəb ola bilər. O, insanın yata biləcəyi saatların sayının az olması və ya yuxunun keyfiyyətinə görə yuxu çatışmazlığı ilə üzləşə bilər.
Yuxusuzluqdan danışarkən, əsasən üç kateqoriya var. Onlar,
- Keçici yuxusuzluq
- Kəskin yuxusuzluq (Qısamüddətli yuxusuzluq)
- Xroniki yuxusuzluq
Keçici yuxusuzluq günlərlə və ya maksimum həftələrlə davam edir. Qısa müddətli yuxusuzluq kimi də tanınan kəskin yuxusuzluq bir neçə həftə davam edir. Xroniki yuxusuzluq aylarla, hətta illərlə davam edə bilər. Psixoloqların fikrincə, yuxusuzluq kişilərə nisbətən qadınlarda daha çox müşahidə oluna bilər.
Yuxusuzluq tibbi şərtlər, hormonlar, psixoloji problemlər, jet lag kimi sirkadiyalı ritmdə pozulmalar, hamiləlik zamanı və s. səbəb ola bilər.
Yuxu Apnesi nədir?
Yuxu apnesi də yuxusuzluq kimi yuxu pozğunluğudur. Ancaq bu, yuxu zamanı insanın nəfəsi kəsildikdə baş verir. Bu o deməkdir ki, yuxu zamanı tənəffüs dayanır və bu halda oksigen qəbulu pozulur. Bu vəziyyətə görə insan düzgün yuxu ala bilmir və yüngül yuxuya gedir. Bu, fərdin performansına təsir göstərir. Yuxusuzluq vəziyyətində olduğu kimi, yuxu apnesi də konsentrasiya, yorğunluq və s. problemlərə səbəb ola bilər. Psixoloqlar hesab edirlər ki, bu, hətta ürək xəstəliyi, insult, çəki artımı kimi digər tibbi vəziyyətlərə də səbəb ola bilər.
Əsasən yuxu apnesinin üç kateqoriyası var. Onlar,
- Obstruktiv yuxu apnesi
- Mərkəzi yuxu apnesi
- Kompleks yuxu apnesi
Obstruktiv yuxu apnesi boğazın arxasındakı yumşaq toxumaların tənəffüs yollarını bağlamasıdır. Bu, fərdin xoruldamasına səbəb olur. Mərkəzi yuxu apnesi beyin və əzələlər arasında siqnal ötürülməsinin pozulmasıdır. Nəhayət, kompleks yuxu apnesi obstruktiv və mərkəzi yuxu apnesinin birləşməsidir.
Yuxu apnesi xəstəsi CPAP maskası ilə
Yuxusuzluq və Yuxu Apnesi arasındakı fərq nədir?
Yuxusuzluq və Yuxu Apnesinin Tərifləri:
• Yuxusuzluq insanın yatmaqda çətinlik çəkdiyi bir vəziyyətdir.
• Yuxu apnesi yuxu zamanı insanın nəfəs almasının kəsildiyi bir vəziyyətdir.
Kateqoriya:
• Həm yuxusuzluq, həm də yuxu apnesi yuxu pozğunluğudur.
Əhatə dairəsi:
• Yuxu apnesi daha çox fiziki xəstəlikdir, yuxusuzluq isə daha geniş əhatə dairəsini əhatə edir.
Səbəblər:
• Yuxusuzluq fərdin depressiya kimi yaşadığı psixi problemlər səbəbindən yarana bilər.
• Bu yuxu apnesi üçün belə deyil.
