Yuxu vs Kabus
Gecə vaxtı yatmaq üçündür, bu da bədən və beyin üçün çox lazım olan istirahət və istirahətə imkan verir. Bu, bədənə gündüz vaxtı bədəndə və beyində baş verən hər hansı zərəri bərpa etmək və sakitləşdirmək üçün vaxt verir. Ancaq bu qiymətli vaxt bəzən müəyyən hadisələrlə pozulur; yuxular və kabuslar iki belə şeydir. Bunlar hamının yaşadığı təbii hadisələr olsa da, çoxları ikisi arasındakı fərqi ayırd edə bilmir.
Yuxu nədir?
Yuxular yuxunun müxtəlif mərhələlərində qeyri-ixtiyari olaraq beyində yaranan müəyyən hisslər, görüntülər və ya fikirlər kimi təsvir edilə bilər. Yuxunun sürətli göz hərəkəti (REM) mərhələsi yuxunun ən çox görülən mərhələsidir və tez-tez oyanıqlıq anlarına bənzəyən yüksək beyin fəaliyyəti ilə əlaqəli yuxularla bağlıdır. Bu yuxular çox vaxt daha az yaddaqalan və canlı olur.
Yuxunun uzunluğu dəyişə bilər və fərdlər REM vəziyyətində oyandıqda yuxularını xatırlayacaqlar. Deyirlər ki, orta hesabla bir insan gecə 3-5 yuxu görür. Yuxular əsasən şüursuz ağılla əlaqələndirilir və bu yuxular adidən qəribə və sürreallığa qədər dəyişə bilər. Bir çox elmi mübahisə mövzusu, yuxuların məqsədi hələ də deşifrə edilməmişdir. Onirologiya yuxuların elmi tədqiqinə verilən addır.
Kabus nədir?
Kabus insanda ümidsizliyə, dəhşətə, kədərə və narahatlığa səbəb ola biləcək xoşagəlməz yuxudur. Belə bir yuxu, bir insanın təhlükəli bir vəziyyətlə qarşılaşa biləcəyi hallardan ibarət ola bilər, narahatçılıq və ya iyrənclik yeri, fərdi qorxuya və ya son dərəcə narahat edə bilər. Bu, təcrübəni insan üçün son dərəcə xoşagəlməz hala gətirir və bununla da həm fiziki, həm də ruhi narahatlıqla nəticələnir. Kabuslar stres altında olmaq, yatmazdan əvvəl yemək yemək nəticəsində baş verə bilər, beləliklə maddələr mübadiləsində və beyin fəaliyyətinin artmasına, narahatlıq və hətta qızdırma kimi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Bununla belə, kabusdan əziyyət çəkən bir insan dərhal oyanır və sonra yuxuya getməkdə çətinlik çəkir, tez-tez yuxusuzluqla nəticələnir. Təkrarlanan kabuslar bir insanın həyatında daha dərin travma ilə əlaqəli ola bilər və tibbi yardım tələb edə bilər.
Yuxu ilə Kabus arasındakı fərq nədir?
Yuxular və kabuslar yuxuda olma vəziyyəti ilə birbaşa əlaqəli olan terminlərdir və hər ikisi insanın beynində baş verən hadisələrdir. Ancaq yuxu ilə kabusu necə ayırd etmək olar? Bunu etmək bəzən çətindir.
• Yuxu adi, sürrealdan qəribəliyə qədər hər şey ola bilər. Kabus həmişə insanda narahatlıq və həyəcanla nəticələnən mənfi təcrübədir.
• İnsan mütləq yuxudan ürküyərək oyanmaz. Bununla belə, insanın kabusun ortasında oyanması adi bir hadisədir.
• Kabuslar yuxular altında təsnif edilə bilər. "Yuxu" termini həm yaxşı, həm də pis yuxuları əhatə edən geniş termindir.
• Kabuslar tez-tez bir insanın həyatında mövcud olan stressdən qaynaqlanır. Xəyallar üçün tanınmış mənbə yoxdur.
Əlavə Oxumalar:
Gecə Dəhşətləri ilə Kabuslar Arasındakı Fərq
