Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga və Hatha Yoga eyni görünən iki termindir, lakin aralarında bəzi incə fərqlər var. Hər iki termin tez-tez Raca Yoqa adlı başqa bir sözlə əvəz edilsə də, Aştanqa Yoqa Yoqa fəlsəfə sisteminin prinsiplərini müdafiə edən müdrik Patancali tərəfindən irəli sürülmüş Yoqanın səkkiz tərkib hissəsinə istinad edir.
Digər tərəfdən Hatha Yoga, Yoqanın əsasən asanas və pranayama aspektlərinin ağır və gərgin təcrübəsinə aiddir. Sanskritcə "Hatha" sözünün özü "aqressiv" deməkdir. Hatha Yoqa konsepsiyası 15-ci əsrin əvvəllərində bir Svami Svatmarama tərəfindən irəli sürülüb.
Anlamaq lazımdır ki, Hatha Yoqa Aştanqa Yoqasının bir hissəsidir, lakin fərqli məqsədlə istifadə olunur. Hatha Yoga asanas və tənəffüs üsulları vasitəsilə zehni və bədəni təmizləməyi hədəfləyir. Bədənin qocalma ilə mübarizə aparmasını təmin etmək üçün gərgin asanalar və ya duruşlar təyin edilir və bədəni çirklərdən təmizləmək üçün Bandhas və Kriyas kimi üsullar təyin edilir.
Digər tərəfdən Ashtanga Yoga, praktikantın mənəvi inkişafı və ya mənəvi udma əldə etməyi hədəfləyir. Yoqanın səkkiz fərqli hissəsi Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana və Samadhidir.
Yama daxili təmizliyə aiddir, Niyama xarici və ya bədənin təmizliyinə yönəlib, Asana duruşdur, Pranayama nəfəsin idarə edilməsi və ya nəfəs alma və nəfəs alma sənətidir, Pratyahara hiss orqanlarının geri çəkilməsinə aiddir. müvafiq duyğu obyektlərindən Dharana konsentrasiyaya, Dhyana meditasiyaya və Samadhi mənəvi udma vəziyyətinə aiddir.
Hatha Yoqa sahəsi müəyyən müddət ərzində Qərbdə həddindən artıq populyarlıq qazandı. Birləşmiş Ştatlarda və Böyük Britaniyada tələbələrə Hatha Yoqa və Aştanqa Yoqa öyrədən bir neçə məktəb var.
