Sağlamlıq vs Fitnes
Sağlamlıq və fitnes çoxdan bərabərləşdirilib və sanki hər ikisi eyni şeyi ifadə edirmiş kimi birlikdə istifadə olunub. Ən yaxşı halda, hər ikisi pulsuz hesab olunur və beləliklə sağlamlıq və fitnes ifadəsidir. Bir çoxumuz birinin digərindən qaynaqlandığını və əgər biri sağlamdırsa, sağlamdır və əksinə. Bununla belə, reallıq bir qədər fərqlidir, fitness yalnız insanın sağlamlığını təyin edən ümumi parametrlərin tərkib hissəsidir. Sağlam görünən bir insan heç də sağlam olmaya bilərsə, bir insanın sağlam olması mümkündür. Gəlin daha yaxından baxaq.
Sağlamlıq
ÜST-yə görə sağlamlıq təkcə xəstəlik və ya qüsurun olmaması deyil, tam fiziki, əqli və sosial rifah vəziyyətidir. Bu o deməkdir ki, əgər insan sağlamlığı yaxşıdırsa, o, nəinki hər hansı xəstəlikdən azaddır, həm də emosional və psixoloji cəhətdən xoşbəxtdir. Əgər sağlamsansa, həyatın çətinlikləri və stresslərinin öhdəsindən gəlmək üçün daha yaxşı vəziyyətdəsən. Siz çətin, fiziki məşqlər etmək üçün son dərəcə uyğun və çevik ola bilərsiniz, lakin sosial cəhətdən uyğun deyilsinizsə, sizi sağlam hesab etmək olmaz.
Bu o deməkdir ki, sağlamlığımızın fiziki komponenti sağlamlığımızla eyniləşdirilə bilər, çünki zehni, psixoloji, emosional və sosial rifahımız sağlamlığımız qədər sağlamlığımız üçün vacibdir. Sağlamlıq subyektiv məsələdir və insanın sağlamlığını ölçmək mümkün deyil, çünki bu, onun sosial və emosional rifahını əhatə edir.
Fitness
Formada olanda və çevik görünəndə fitnesimizlə bağlı şərhlər alırıq. Müntəzəm məşqlər edən və ya məşq etmək üçün idman zalına gedən insanlar formada qalır və bu, onların fiziki görünüşündə əks olunur. Bundan belə nəticə çıxır ki, fitnes fiziki iş və məşqlər etmək qabiliyyətimizin ölçüsüdür və dözümlülük, dözümlülük və gücümüzlə əlaqəli sağlamlığımızın tərkib hissəsidir. Əgər tullanmağı, qaçmağı, ağırlıq qaldırmağı və atletik fəaliyyətlərdə iştirak etməyi bacarsanız, uyğun sayılırsınız. Bununla belə, fitnes o demək deyil ki, olimpiada və ya hər hansı digər beynəlxalq səviyyə standartlarına uyğun fiziki fəaliyyət göstərməlisən. Bu, sadəcə olaraq, bir insanın həyatında bütün fiziki fəaliyyətləri səmərəli və effektiv şəkildə yerinə yetirə bildiyi təqdirdə uyğun olduğunu göstərir. Daha yüksək səviyyələrdə çeviklik, dözümlülük və dözüm tələb edən idman üçün fitnesdir.
Sağlamlıq və Fitnes arasındakı fərq nədir?
• Sağlamlığın fiziki, əqli və emosional kimi bir çox aspekti var və fitness sağlamlığın fiziki komponentidir.
• Sağlam olmaq təkcə xəstəlik və ya zəiflikdən azad olmaq demək deyil, çünki insanın emosional və sosial rifahı da onun sağlamlığına əhəmiyyətli dərəcədə kömək edir.
• Fitness ölçülə bilər, sağlamlıq isə ölçülə bilməz.
• Çevikliyimiz, gücümüz və dözümlüyümüz birlikdə fitnessimizi təşkil edir.
• Fiziki məşqlər etmək qabiliyyətimiz hazırlığımızın səviyyəsini əks etdirir, lakin sağlam olmaq üçün gündəlik həyatda fiziki fəaliyyətləri effektiv və səmərəli yerinə yetirmək bacarığı lazımdır.
• Fitnesimiz sağlamlığımızın yalnız bir hissəsidir və bu, fiziki sağlamlığımızdır.
• Həm sağlamlığa, həm də fitnəyə sahib olmaq arzuolunandır, lakin sağlamlıq bahasına fitnəyə sahib olmaq, əlbəttə ki, arzuolunan deyil.
• Fit olmaq üçün məşq edə bilərsiniz, lakin sağlam olmaq üçün məşq edə bilməzsiniz
• Formda olmaq sizin sağlam olduğunuz demək deyil.
