Çəki itkisi və yağ itkisi
Çəki itkisi və yağ itkisi eyni olmasa da, bir çox insan tərəfindən bir-birini əvəz edən iki termindir. İnsan bədəni sümük, əzələ, yağ, birləşdirici toxuma və sudan ibarətdir. Əslində bədən çəkisinin 60 faizi sudur!!. Hər bir insan bədən çəkisini istədiyi diapazonda saxlamalıdır. Bədən Kütləvi İndeksi (BMI) insan bədəninin istənilən çəkisini təyin etmək üçün bir hesablamadır. BMI insanın boyu və çəkisinə əsaslanır.
Arıqlama zamanı suyun tərkibi, əzələ kütləsi və digər toxumalar itirilə bilər. Ani arıqlama sağlamlıq üçün yaxşı deyil. Ani kilo itkisi nəzarətsiz diabet, xərçəng və ya HİV kimi xəstəlik şərtlərinə bağlı ola bilər. Bu şərtlərdə zülallar parçalanır və tibb mütəxəssisləri bunu mənfi azot balansı adlandırırlar. (zülallarda azot var). Böyük bir əməliyyatdan sonra toxuma itkisi səbəbindən bədən çəkisi itirilə bilər.
Piy toxuması bədəndəki yağ toplayıcısıdır. Bir insan yüksək kalorili pəhriz istehlak etdikdə, artıq enerji piy toxumasında yağ şəklində saxlanılacaq. Yağ hüceyrələri məhv edilə bilməz. Pəhrizlə belə, yağ toplanması istifadə ediləcək, lakin yağ hüceyrələri canlı qalır. Pəhrizdə yüksək kalorili qidalar olduqda, yağ hüceyrələri yenidən doldurulacaq. Lipo emiş, yağ toxumasını əmməklə çıxarmaq üsuludur. Bu üsulda yağ hüceyrələrinin miqdarı azalacaq.
Xülasə, • Bədən çəkisi genetika, qidalanma və fərdlərin gördüyü işlərin miqdarı ilə müəyyən edilir.
• Yağ itkisi pəhriz və ya cərrahi üsullarla yağ itirməkdir.
• Çəki itkisi xəstəlik vəziyyətinin göstəricisi ola bilər.
• Ani arıqlamaq sağlamlıq üçün yaxşı deyil.
• Bədən çəkisini istənilən diapazonda saxlamaq kosmetik səbəblərdən çox sağlamlıq üçün vacibdir.
