Əsas Fərq – Konsentrasiya vs Meditasiya
Konsentrasiya və Meditasiya, əslində bir fərq olsa da, mənalarındakı oxşarlığa görə tez-tez qarışdırılan iki sözdür. Ancaq insanların çoxu sözləri bir-birinin əvəzində istifadə etməyə meyllidirlər. Əvvəlcə iki sözü müəyyənləşdirək. Konsentrasiya insanın bütün diqqətini və ya zehni qabiliyyətini cəmləşdirmək deməkdir. Digər tərəfdən, Meditasiya ağılda yaranan fikirlərin kəsildiyi prosesdir. Bu, konsentrasiya ilə meditasiya arasında aydın fərq olduğunu vurğulayır. Bu məqalədə gəlin dərinlik fərqini anlayaq.
Konsentrasiya nədir?
Konsentrasiya insanın bütün diqqətini və ya zehni qabiliyyətini cəmləmək deməkdir. Qısacası demək olar ki, konsentrasiya bir insanın diqqətini cəmləmə hərəkətindən və ya gücündən ibarətdir. “Şagird konsentrasiyanı inkişaf etdirməlidir” cümləsinə əməl edin. Tələbələr üçün konsentrasiya çox vacibdir. Məsələn, imtahandan keçmək üçün yaxşı oxumalı olduğunuz bir vəziyyəti təsəvvür edin. Yalnız işə diqqət yetirsəniz, yaxşı oxuya bilərsiniz. Diqqətinizi başqaları, ətrafınızdakı səslər, başqa düşüncələr yayındırırsa, diqqəti cəmləmək çətindir. Beləliklə, diqqəti cəmləmək qabiliyyətini inkişaf etdirmək tələbələr üçün son dərəcə üstünlük ola bilər.
Bəzən 'konsentrasiya' sözü 'şəhərdə ehtiyatların cəmləşməsi' cümləsindəki kimi 'bir araya gətirilən bir şey' mənasında işlənir. Başqa sözlə, konsentrasiya bir araya gətirilən və ya yığılan bir şey demək olardı.
Filosoflar deyərdilər ki, konsentrasiya yalnız zehin idarə olunduqda mümkündür. Konsentrasiya ilə meditasiya arasındakı əsas fərqlərdən biri odur ki, konsentrasiya düşüncələri əhatə edir, meditasiya isə düşüncələri əhatə etmir.
Meditasiya nədir?
Meditasiya beyində yaranan fikirlərin kəsildiyi prosesdir. Əslində, düşüncələr zehnində yarandığı zaman kəsilir. Yoqa fəlsəfə sisteminin praktikantları müəyyən meditasiya üsullarını tövsiyə edirlər. Deyirlər ki, gözlər yarı bağlı olmalı və burnun ucuna yönəldilməlidir.
Yoqanın mütəxəssisləri deyirlər ki, meditasiya müəyyən bir müddət ərzində düşüncəsizlik vəziyyətini saxlamaqdan ibarətdir. Düşüncələr zehnində dəfələrlə yüksəlir. Yoginin vəzifəsi düşüncələrin daha da inkişaf etməsinə mane olmaqdır.
"Meditasiya" sözü təfəkkürdə temalı məşq etməyi ifadə edir və dini mənada çox istifadə olunur.'Meditasiya' sözünün ardınca adətən 'on' və ya 'on' ön sözü gəlir. "Meditasiya" sözü latınca "meditari" sözündən götürülüb, "düşünmək" deməkdir. Maraqlıdır ki, bu günlərdə bir çox meditasiya texnikası gəlir. Buddizmdə meditasiya üçün bir çox texnika istifadə olunur. Bu, insana dinclik qazanmağa imkan verir. Müşahidə edə bildiyiniz kimi konsentrasiya ilə meditasiya arasında aydın fərq var. Bunu aşağıdakı kimi ümumiləşdirmək olar.
Konsentrasiya ilə Meditasiya Arasındakı Fərq Nədir?
Konsentrasiya və Meditasiyanın Tərifləri:
Konsentrasiya: Konsentrasiya insanın bütün diqqətini və ya zehni qabiliyyətini cəmləmək deməkdir.
Meditasiya: Meditasiya beyində yaranan fikirlərin kəsildiyi prosesdir.
Konsentrasiya və Meditasiyanın Xüsusiyyətləri:
Fikirlər:
Konsentrasiya: Diqqəti cəmləyərkən bir fikir üzərində cəmləşir.
Meditasiya: Meditasiyada insana gələn düşüncələr kəsilir.
İstifadə:
Konsentrasiya: Konsentrasiya tələbələr üçün çox faydalı ola bilər.
Meditasyon: Meditasiya müxtəlif dinlərdə və həmçinin yoqada tətbiq olunur.
