Bioloji saat ilə sirkadiyalı ritm arasındakı əsas fərq ondan ibarətdir ki, bioloji saat orqanizmin bütün orqanizmdəki hüceyrələrlə qarşılıqlı əlaqədə olan xüsusi molekullardan ibarət anadangəlmə vaxt ölçmə cihazıdır, sirkadiyalı ritm isə fiziki, zehni və davranış dəyişikliyidir. gündəlik dövrü izləyir.
Gecələr özümüzü yuxulu hiss edirik, lakin biz enerjiliyik və bütün gün oyaq qalırıq. Bunun səbəbi sirkadiyalı bioloji saatdır. Bioloji saat, beynimiz tərəfindən idarə olunan anadangəlmə zamanlama cihazımızdır. Sirkadiyalı ritm təxminən hər 24 saatdan bir təkrarlanan təbii və daxili bir prosesdir. Sirkadiyalı ritm yuxu/oyanma dövrünə təsir göstərə bilər. Bədənimizdəki hər bir toxuma və orqan bioloji saata və sirkadiyalı ritmlərə uyğun işləyir. Sirkadiyalı saat sistemi bədənimizdəki demək olar ki, bütün fizioloji fəaliyyətlər üçün mühüm tənzimləyici amildir. Sirkadiyalı saat sistemindəki pozğunluqlar insan sağlamlığı üçün ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.
Bioloji Saat nədir?
Bioloji saat bütün orqanizmlərdə mövcud olan anadangəlmə vaxt ölçmə cihazıdır. Bədənin hüceyrələri ilə qarşılıqlı əlaqədə olan xüsusi molekullardan ibarətdir. Hər bir toxuma və orqanın bioloji saatı var. Bioloji saatlar bədən proseslərini cədvələ uyğun olaraq davam etdirir. Buna görə də, onlar həyatın fəaliyyəti və davranışın təşkili və koordinasiyası üçün həqiqətən vacibdir.
Şəkil 01: Bioloji Saat
Vücudumuzda bir neçə fərqli bioloji saat var. Yaş və qadın məhsuldarlığı, sirkadiyalı saat, sirkadiyalı ritm, aybaşı dövrü, molekulyar saat, epigenetik saat bir neçə nümunədir. Beləliklə, bioloji saatlar bədənimizdə baş verən bioloji funksiyaların dövriliyini qoruyur.
Sirkadiyalı Ritm nədir?
Sirkadiyalı ritm sirkadiyalı bioloji saatın nəticəsidir. 24 dövrə görə baş verən fiziki, zehni və ya davranış dəyişikliyidir. Əsasən, endogen olan 24 saatlıq bir dövrdür. Heyvanlar, bitkilər, göbələklər, siyanobakteriyalar və bakteriyalar da daxil olmaqla bir çox canlı orqanizm növləri sirkadiyalı ritmlərlə idarə olunur. Sirkadiyalı saat ilk növbədə işığa və qaranlığa cavab verir. Beləliklə, sirkadiyalı ritm əsasən yuxu/oyanma dövrünü tənzimləyir. O, həmçinin hormonların salınmasına, yemək vərdişlərinə, həzmə, bədən istiliyinə və bədənin bəzi digər funksiyalarına təsir göstərir. Bioloji ritmlərin öyrənilməsi xronobiologiya adlanan sahədir.
Şəkil 02: Sirkadiyalı Ritm
Müxtəlif amillər bioloji ritmlərə təsir edir. Günəş işığına, narkotiklərə və kofeinə məruz qalma yuxu dövrlərinə təsir edə bilər. Bir şey sirkadiyalı ritmləri pozarsa, bu, bədənimizin fəaliyyətinə və sağlamlığımıza təsir edir. Anormal və ya pozulmuş ritmlər yuxu pozğunluğu, piylənmə, diabet, depressiya, bipolyar pozğunluq və mövsümi affektiv pozğunluq və s. kimi müxtəlif sağlamlıq vəziyyətlərindən məsuldur.
Bioloji saat və sirkadiyalı ritm arasında hansı oxşarlıqlar var?
- Bioloji saatlar sirkadiyalı ritmlər yaradır və onların vaxtını tənzimləyir.
- İşıq-qaranlıq dövrlərinin dəyişdirilməsi bioloji saatları və sirkadiyalı ritmləri sürətləndirə, yavaşlata və ya sıfırlaya bilər.
- Qeyri-müntəzəm işləyən bioloji saatlar sirkadiyalı ritmlərin pozulmasına və ya anormallığa səbəb ola bilər.
- Həm bioloji saatlar, həm də sirkadiyalı ritmlər həyatın işləməsi üçün əsasdır.
Bioloji Saat və Sirkad Ritmi Arasındakı Fərq Nədir?
Bioloji dövran canlı orqanizmlərdə mövcud olan anadangəlmə zamanlama cihazıdır, sirkadiyalı ritm isə canlıların fizioloji proseslərini tənzimləyən 24 saatlıq dövrdür. Beləliklə, bu, bioloji saat və sirkadiyalı dövr arasında əsas fərqdir.
Aşağıdakı infoqrafika bioloji saat ilə sirkadiyalı dövr arasındakı fərqi ümumiləşdirir.
Xülasə – Bioloji Saat və Sirkad Ritmi
Bioloji saat və sirkadiyalı ritmlər bədənimizdəki çoxsaylı funksiyaların dövranını tənzimləyir. Bioloji saat toxuma və orqanların sahib olduğu bir zamanlama cihazıdır, sirkadiyalı ritm isə hər 24 saatdan bir yuxu/oyanma dövrümüzü tənzimləyən təbii daxili prosesdir. Beləliklə, sirkadiyalı ritm təxminən 24 saatlıq bir salınım göstərir. Həm bioloji saat, həm də sirkadiyalı ritmlər bir-biri ilə əlaqəlidir. Əslində, sirkadiyalı ritm sirkadiyalı bioloji saatın nəticəsidir. Beləliklə, bu, bioloji saat ilə sirkadiyalı ritm arasındakı fərqin xülasəsidir.
