Qəzəb və incimə
Qəzəb və inciklik arasındakı fərq bu duyğuları necə hiss etməyimizdən qaynaqlanır. Qəzəb və inciklik tez-tez birləşən duyğulardır. Qəzəb güclü narazılıq hissini ifadə edir. İnciklik isə fərdin yaşadığı acı bir hissdir. Əksər insanlar qəzəb və küsməyi sinonim hesab etsə də, bu doğru deyil. Qəzəb və inciklik iki fərqli duyğudur. Qəzəb narahatedici vəziyyətə və ya xoşagəlməz bir hadisəyə reaksiyadır. Bununla belə, inciklik sadəcə vəziyyətə avtomatik reaksiya deyil, həm də keçmiş hadisələrin üzərində dayanmaq kimi könüllü bir hərəkətdir. Bu, iki duyğu arasındakı əsas fərqlərdən biridir. Gəlin bu məqalə vasitəsilə qəzəb və inciklik arasındakı bütün fərqləri araşdıraq.
Qəzəb nə deməkdir?
Oxford English Dictionary-ə görə, qəzəb sözünü güclü narazılıq hissi kimi təyin etmək olar. Psixoloqlar bildirirlər ki, qəzəb xoşbəxtlik, kədər, günahkarlıq, xəyanət və s. kimi yaşadığımız hər hansı bir duyğu kimi təbii bir duyğudur. Gündəlik həyatımızda müxtəlif səbəblərdən müxtəlif insanlara qəzəblənirik. Bəzən qəzəb başqa bir insana və ya özümüzə yönələ bilər. Qəzəb, insanın özünü incitdiyi və ya təhdid hiss etdiyi narahatedici vəziyyətə reaksiya kimi baxıla bilər. Məsələn, məktəb müəllimi və ya valideyn tərəfindən danladıqdan sonra uşağın incidiyi üçün qəzəblənməsi təbiidir.
Fərdin hirsləndiyi zaman bu, fiziki və emosional dəyişikliklərə səbəb olur. Artan ürək döyüntüsü, sıxılmış çənələr və əzələlər meydana gələn fiziki dəyişikliklərdən bəziləridir. Emosional olaraq insan özünü incidir və ya başqa bir təhlükə altında hiss edir. Qəzəb insanın aqressiv olmasına gətirib çıxara bilər ki, bu halda insan dava-dalaşa qalxar, ətrafındakı əşyaları sındırar və şiddətli davranar. Ancaq bu, yeganə cavab deyil. Uzaq və soyuq olmaq və istefa da görünə bilər.
Qəzəb şiddətli davranışa səbəb ola bilər
Qəzəb bir maneə deyil, fərd üçün motivasiya faktoru kimi işlədiyi müddətcə qeyri-təbii və problemli hesab edilməməlidir. Əgər qəzəb insanın münasibətlərinə və məqsədlərinə çatmasına xələl gətirən maneəyə çevrilirsə, belə insan qəzəbini idarə etməyə çalışmalıdır.
İnci nədir?
Qizə, ədalətsiz rəftar üçün fərdin yaşadığı acı hissi kimi müəyyən edilə bilər. Bu, adətən qəzəb, ağrı, inciklik və məyusluqdan ibarət olan bir emosiyadır. O, indiki hadisəyə deyil, indiki hadisə ilə alovlana bilən bir sıra keçmiş hadisələrə əsaslanır. İnciklik adətən ağrılı bir təcrübəni təkrar-təkrar yaşamaqdan ibarətdir. Fərd incitməkdən əl çəkə bilmir və digər şəxsi bağışlaya bilmir, ancaq acıdan yapışır. Bəzən müsbət ola bilən qəzəbdən fərqli olaraq, inciklik heç vaxt müsbət olmur, çünki o, yalnız insana zərər verir. Qəzəb insanı unuda, bağışlaya və həyatına davam edə bilməyən bir maneə rolunu oynayır. Narahatlığı aradan qaldırmaq üçün insan öz faktiki vəziyyətini etiraf etməlidir. Bu, rədd etmələr, incitmələr, ağrılar və s. daxil ola bilər. Bu, son dərəcə çətin olsa da, fərd bunları etiraf etməklə davam edə bilər. Bu, qəzəb və incikliyin iki fərqli duyğu olduğunu vurğulayır.
Səninlə ədalətsiz rəftar edildiyini düşündüyün üçün inciklik acı hissdir
Qəzəb və küskünlük arasındakı fərq nədir?
Qəzəb və incikliyin tərifi:
• Qəzəb güclü narazılıq hissi kimi müəyyən edilə bilər.
• Narahatlıq fərdin ədalətsiz rəftara görə yaşadığı acı hissi kimi müəyyən edilə bilər.
Təbiət:
• Qəzəb çətin vəziyyətə avtomatik cavabdır.
• Narahatlıq adətən acı və incidən təcrübəni təkrar-təkrar yaşamaqdan ibarətdir.
Nəzarət:
• Fərd vəziyyətdən əsəbiləşəndə qəzəb hissi normaldır. Bunun səbəbi, fərdi nəzarətdən kənarda olan təbii reaksiyadır.
• İnsan acı emosiyaları buraxmaqla küskünlüyünü cilovlaya bilər.
Təbii və ya yox:
• Qəzəb təbiidir.
• Narahatlıq insanın etdiyi seçimdir.
Bağlantı:
• Qəzəb bir şəxs inadkar olmasına icazə verdikdə nifrətə çevrilir.
Cavab:
• Qəzəb bəzən müsbət ola bilər.
• Narahatlıq heç vaxt müsbət deyil, çünki o, yalnız insanı incidir.
