Spinning vs Velosiped sürmə
Ölkə boyu insanlar bu günlərdə sağlamlıq baxımından çox şüurlu olublar. Onlar özlərini formada saxlamaq üçün müxtəlif formalarda idmana müraciət edirlər. Velosiped sürmək, aşağı bədən əzələlərini gücləndirməklə yanaşı, ürək-damar məşqləri etmək üçün çox yayılmış və populyar bir yoldur. Velosiped sürməyi stasionar velosipedlərin köməyi ilə həm açıq havada, həm də qapalı yerlərdə etmək olar. Velosiped sürməyə bənzəyən və bu günlərdə çox populyarlaşan başqa bir termin var. Bu məqalə oxucuların xeyrinə velosiped sürmə ilə spinning arasındakı fərqləri öyrənməyə çalışır.
Velosiped sürmə
Velosiped sürmə sözü köynəklərdə və dar şortlarda açıq havada velosiped sürən insanların şəkillərini xatırladır. Velosiped sürmək həkimlər tərəfindən hər yaşda olan insanlara fitnes səviyyələrini artırmaq üçün tövsiyə edilən çox sağlam bir fəaliyyətdir. Bir çox insanlar nəqliyyat və ya istirahət üçün velosiped sürürlər, lakin velosiped sürmə adlanan fiziki fəaliyyət bu fəaliyyətdən sağlamlıq baxımından istifadə etməklə məhdudlaşır. Ancaq bəzən pis hava şəraiti və hündürmərtəbəli mənzillərdə yaşamaq insanları qapalı yerlərdə velosiped sürməyə məcbur edir. Bu, çox populyarlaşan bir fəaliyyətdir və sağlamlıq baxımından şüurlu insanlar stasionar idman velosipedlərində pedal çevirməklə daha yaxşı fitnes əldə etməyə çalışırlar.
Spinning
Spinning, insanlar üçün dərslər keçirən studiyaların daxilində fitnes velosipedlərində edilən bir çox müxtəlif məşq formaları üçün istifadə olunan termindir. Spinning, müəyyən bir üslubda məşq etmək üçün insanların eyni vaxtda stasionar velosipedlərində həyata keçirdikləri təlimçi tərəfindən verilən təlimatları əhatə edir. Musiqi, stasionar velosipedlər və əlbəttə ki, bir neçə insanı daha yaxşı sağlamlıq və fiziki hazırlığa yönəltmək üçün bir təlimatçı var. Əgər siz nə vaxtsa bu dərslərdə olmusunuzsa, bilirsiniz ki, bu velosipedlərin 30-40 funt sterlinqə qədər ağır olan volanı var və siz pedal çevirməyi dayandırdığınız zaman belə pedalları hərəkət etdirməyə davam edir. Bu o deməkdir ki, fərdin hamstring bu hərəkəti dayandırmaq və ya yavaşlatmaq üçün çox çalışır. Çöldə velosiped sürərkən sürtünmə yoldan və küləkdən gəlir. Bu şərtlərdə çox işləyən quadriseps və ombadakı fleksorlarınızdır.
Spinning və Velosiped sürmə arasındakı fərq nədir?
• Velosiped sürmə açıq hava fəaliyyətinə aiddir, spinning isə qapalı məkanda velosiped sürməyin bir növüdür.
• Çöldə hərəkət edən velosiped sürərkən fırlanma zamanı stasionar velosipedlərdə məşq edirsiniz.
• Fırlanma dövrəsində ağır volan var, halbuki sürtünmə açıq havada külək və yoldan gəlir.
• Pis hava zamanı fırlanma açıq havada velosiped sürməkdən daha rahatdır.
• Spinning patent sahibi tərəfindən təmin edilən məhsullara, təlimatlara və məşqlərə aiddir və siz studiyada məşqçinin göstərişi ilə məşq edirsiniz.
• Spinning üzrə sertifikatlı məşqçilər var, halbuki siz özünüz velosiped sürə bilərsiniz.
