Əsas Fərq – Vərdiş və Rutin
Həm vərdiş, həm də gündəlik həyatımızda müntəzəm və təkrarlanan hərəkətlərə aiddir. Vərdiş, tez-tez müntəzəm və təkrar etdiyimiz bir hərəkətdir. Rutin, müəyyən bir qaydada işləri görməyin müntəzəm üsuludur. Rutin bir neçə vərdişdən ibarətdir. Vərdişlə rutin arasındakı əsas fərq ondan ibarətdir ki, vərdiş təkrarlanan, çox vaxt şüursuz hərəkətdir, rutin isə vərdişlər toplusudur.
Adət nədir?
Adət insanın tez-tez müntəzəm və təkrar etdiyi bir şeydir. Bu, şüur altı olaraq baş verən davranış növüdür. American Journal of Psychology (1903) görə vərdiş “əvvəlki zehni təcrübənin təkrarlanması nəticəsində əldə edilən az və ya çox sabit düşüncə, istək və ya hiss tərzidir.”
Məsələn, bəzi insanların əsəbi olduqları zaman tərpənməyə və ya dırnaq yeməyə başladığını fərq etmiş ola bilərsiniz, lakin onlar bunu etdiklərinin tamamilə fərqində ola bilərlər. Eynilə, hər gün müəyyən bir saatda qalxıb qəhvə içmək, meditasiya etmək və müəyyən bir yemək yemək kimi bir sıra müntəzəm hərəkətləri yerinə yetirə bilərsiniz. Bu hərəkətlərin hər birini vərdiş adlandırmaq olar. Davranışınız vərdişlər tərəfindən formalaşır və siz onları heç bir şüurlu düşüncə olmadan avtomatik həyata keçirirsiniz.
Köhnə vərdişləri pozmaq çox çətindir; buna görə də bir çox insanlar dırnaq yeməmək, siqaret çəkmək, həddindən artıq pul xərcləmək və zərərli yeməklər yemək kimi pis vərdişlərdən imtina etməkdə çətinlik çəkirlər. Yeni vərdişlər təkrar etməklə formalaşa bilər, baxmayaraq ki, bu köhnə vərdişdən uzaqlaşmaq qədər çətindir.
İş zamanı kofe içmək vərdiş kimi təsvir edilə bilər.
Rutin nədir?
Rutin müəyyən qaydada işlərin görülməsinin müntəzəm üsulu və ya müntəzəm olaraq izlənilən hərəkətlər ardıcıllığıdır. Rutin müxtəlif vərdişlərdən ibarətdir. Bunu bir işi görmək üçün izlədiyiniz addımlar və ya adi hərəkətlər kimi təsvir etmək olar. Məsələn, saat 5-də qalxmaq, dişləri fırçalamaq, duş qəbul etmək, qəhvə içmək, qaçış və yarma yemək hər gün işə getməzdən əvvəl əməl etdiyiniz rutin ola bilər.
Rutin vərdişlərdən ibarət olduğundan, rutininizi dəyişdirmək yeni vərdişlər formalaşdırmaq üçün ən yaxşı yoldur. Rutin yaratmaq diqqət tələb edə bilər, lakin siz buna öyrəşdikdən sonra o, şüursuz və ya avtomatik hərəkətlər ardıcıllığına çevrilir.
İnsanın gündəlik işi olduqda, o, kiçik, əhəmiyyətsiz işləri nə vaxt və necə edəcəyinə qərar verməkdən azad olur. Rutin vaxta qənaət edə və həyatı asanlaşdıra bilər; həm də təhlükəsizlik hissi verə bilər.
Vərişlə Rutin arasındakı fərq nədir?
Tərif:
Adət tez-tez təkrarlanma nəticəsində əldə edilən təkrarlanan, tez-tez şüursuz hərəkətdir.
Rutin adi və ya dəyişməz və çox vaxt şüursuz şəkildə yerinə yetirilən fəaliyyətlər və ya prosedurlar toplusudur.
Qarşılıqlı əlaqə:
Vərişlər rutin yaradır.
Rutin bir sıra vərdişlərdən ibarətdir.
Dəyişiklik:
Vərdişləri dəyişdirmək çətindir.
Retina yeni vərdişlər yaratmaq üçün dəyişdirilə bilər.
