Əsas Fərq – Əhval və Duyğu
Əhval və emosiya bu iki söz arasında əsas fərq olsa da, çox vaxt çaşdırıcı ola bilən iki sözdür. Əvvəlcə əhval-ruhiyyəni və emosiyanı müəyyənləşdirək. Əhval-ruhiyyə emosional vəziyyətə aiddir. Əksinə, emosiya psixoloji vəziyyətə aiddir. Əhval-ruhiyyədən fərqli olaraq, emosiya adətən xarici stimulun nəticəsidir. Əhval və emosiyalar arasındakı əsas fərqlərdən biri odur ki, əhval-ruhiyyə qısa müddətə davam edən emosiyalardan fərqli olaraq daha uzun müddət davam edir.
Əhval nədir?
Psixoloqların fikrincə, əhval-ruhiyyə sadəcə olaraq emosional vəziyyət kimi başa düşülə bilər. Bu emosional vəziyyət qısa müddətə və ya daha uzun müddətə davam edə bilər. Bəzən bir insan bir neçə həftə ərzində müəyyən bir əhval-ruhiyyədə qərarlaşa bilər. Əhval-ruhiyyə bizim davranışımıza birbaşa təsir göstərir. Məsələn, təsəvvür edin ki, siz depressiv əhval-ruhiyyədə olsaydınız, hadisələrə münasibətiniz, başqaları ilə ünsiyyətiniz, gündəlik işlərinizi yerinə yetirməyiniz şən əhval-ruhiyyədən tamamilə fərqli olardı. Buna görə də əhvalınızı dərindən başa düşmək vacibdir, çünki bu, perspektivinizə və davranışınıza birbaşa təsir edə bilər.
Tədqiqatlara görə, əhval-ruhiyyə və şəxsiyyətlər arasında əlaqə var. Çox optimist bir xasiyyətə sahib olan insan çox vaxt şən əhval-ruhiyyədə olur. Digər tərəfdən, çox pessimist olan insan adətən depressiv əhval-ruhiyyədədir. Şəxsiyyətimizdən başqa əhvalımıza təsir edən bir çox amillər var. Bu amillərdən bəziləri yuxu çatışmazlığı, dərman və həyat tərzidir.
Anormal psixologiyada psixoloqlar əhval-ruhiyyə ilə əlaqəli müxtəlif pozğunluqları qeyd edirlər. Onlar vurğulayırlar ki, əhvallarını tənzimləməkdə çətinlik çəkən insanlar böyük depressiya, distimiya, bipolyar pozğunluq və həmçinin doğuşdan sonrakı depressiyadan əziyyət çəkə bilərlər.
Emosiya nədir?
Emosiya psixoloji vəziyyətə aiddir. Bu əhval-ruhiyyə ilə qarışdırılmamalıdır, çünki əhval-ruhiyyədən fərqli olaraq; emosiyalar adətən nədənsə yaranır. Məsələn, doğum gününüz üçün bir dostunuzdan gözəl bir hədiyyə alırsınız. Bu sizi çox xoşbəxt hiss edir. Bu bir emosiyadır. Bu, yalnız qısa müddətə davam edir və xarici stimula reaksiyadır.
1972-ci ildə Paul Ekman adlı psixoloq universal olan altı əsas duyğu müəyyən etdi. Bunlar xoşbəxtlik, kədər, qəzəb, təəccüb, qorxu və ikrahdır. Daha sonra, 1999-cu ildə bu siyahıya məmnunluq, qürur, nifrət, utanc, utanma, əylənmək və həyəcan kimi başqa duyğular əlavə edildi.
Emosiya üç əsas komponentdən ibarətdir. Bunlar subyektiv təcrübə, fizioloji reaksiya və davranış və ya ifadəli cavabdır. Subyektiv təcrübə fərdin onu necə keçirdiyinə aiddir. Bu, hər bir duyğunun bir fərddən digərinə necə fərqləndiyinə diqqət yetirir, baxmayaraq ki, o, xoşbəxtlik və ya kədər kimi universal bir kateqoriyaya düşür. İkincisi, fizioloji reaksiya insanın onu fizioloji olaraq necə hiss etdiyinə aiddir. Buraya sürətli ürək döyüntüsü, tərləmə, sürətli nəfəs və s. daxildir. Davranış və ya ifadəli cavabın son komponenti fərdin əslində bunu necə ifadə etdiyinə diqqət yetirir.
Əhval və Emosiya arasındakı fərq nədir?
Əhval və Emosiya Tərifləri:
Əhval: Əhval emosional vəziyyətə aiddir.
Emosiya: Emosiya psixoloji vəziyyətə aiddir.
Əhval və Emosiya Xüsusiyyətləri:
Vaxt müddəti:
Əhval: Əhval daha uzun müddət davam edir.
Emosiya: Emosiya yalnız qısa müddətə davam edir.
İntensivlik:
Əhval: Əhval mülayimdir.
Emosiya: Duyğular son dərəcə güclüdür.
