Konsentrik və ekssentrik daralmalar arasındakı əsas fərq ondan ibarətdir ki, konsentrik daralma əzələlərin qısalmasına, eksantrik daralma isə əzələlərin uzanmasına səbəb olur.
Əzələ daralması əzələ liflərinin uzunluğunu dəyişən mürəkkəb bir prosesdir. Əzələ lifləri gərginlik yaradır. Kalsiumun iştirakı ilə kontraktil zülallar aktin və miyozin arasında qarşılıqlı əlaqəni əhatə edir. Büzülmə zamanı əzələ uzunluğundakı dəyişikliklərə əsaslanan müxtəlif növ əzələ daralmaları var. İzometrik və izotonik iki əsas növdür. İzotonik daralmalar əzələ uzunluğunu dəyişdirərək bir qüvvə yaradır, izometrik daralmalar isə əzələ uzunluğunu dəyişmədən qüvvə yaradır. İzotonik daralmalar konsentrik və eksantrik daralmalar olaraq iki növə bölünür.
Konsentrik daralmalar nədir?
Konsentrik daralma bir güc əmələ gətirərkən əzələlərin qısalmasına səbəb olan izotonik daralma növüdür. Konsentrik daralma əzələnin büzülməsi istiqamətində bütün əzələ boyunca baş verir. Bu sancılar yük qaldırarkən tələb olunur. Məsələn, ağır bir yük qaldırarkən, bisepslərin konsentrik büzülməsi qolun dirsəkdə əyilməsinə səbəb olur. Konsentrik daralma zamanı qüvvə yaratmaq üçün çarpaz körpü velosipedi baş verir.
Şəkil 01: Büzülmə növləri
Sarkomer əzələ lifinin funksional vahididir. Tərkibində həm nazik aktin filamentləri, həm də qalın miyozin filamentləri var. Əzələ lifi sinir impulsu və kalsium ionları ilə aktivləşdirildikdə, filamentlər, aktin və miyozin bir-birinə nisbətən hərəkət edərək sarkomerin, əzələ lifinin və bütün əzələnin qısalmasına səbəb olur.
Eksentrik daralmalar nədir?
Ekssentrik daralma əzələlərin uzanmasına səbəb olan bir növ əzələ daralmasıdır. Bu, əzələ tərəfindən yaradılan qüvvədən daha yüksək olan daha böyük bir əks qüvvəyə cavab olaraq baş verir. Buna görə də, onlar əzələ daralmasına qarşı və ya əks istiqamətdə baş verir. Eksantrik sancılar əsasən əzələ oynaqlarını yavaşlatır. Bu daralmalar həm də yük qüvvəsinin mövqeyini dəyişə bilər.
Şəkil 02: Sarkomerin qısaldılması və uzanması
Ekssentrik sancılar könüllü və ya qeyri-iradi ola bilər. Eksantrik daralmalar zamanı sarkomer, əzələ lifi və əzələ uzansa da, əzələ uzanmasına nəzarət etmək üçün körpülər arası velosiped hərəkəti baş verir.
Konsentrik və Eksantrik daralmalar arasında hansı oxşarlıqlar var?
- Həm konsentrik, həm də eksantrik daralmalarda əzələ uzunluğu dəyişir.
- Onlar güc yaradır.
- Güc məşqləri həm eksantrik, həm də konsentrik daralmalardan ibarətdir.
- Hər iki sancmada körpülər arası velosiped hərəkəti baş verir.
Konsentrik və Eksantrik Büzülmələr Arasındakı Fərq Nədir?
Konsentrik daralma əzələnin qısalmasına imkan verən bir növ əzələ daralmasıdır. Bunun əksinə olaraq, eksantrik daralma əzələlərin uzanmasına səbəb olan bir daralma növüdür. Beləliklə, bu konsentrik və eksantrik daralmalar arasındakı əsas fərqdir. Konsentrik daralma zamanı sarkomer, əzələ lifi və əzələ qısalır, eksantrik daralma zamanı isə uzanır.
Aşağıdakı infoqrafikada konsentrik və eksantrik daralmalar arasındakı fərqlər daha ətraflı şəkildə verilmişdir.
Xülasə – Konsentrik və Eksantrik Daralmalar
Konsentrik və eksantrik daralma iki növ izotonik əzələ daralmasıdır. Konsentrik daralma əzələnin qısalmasına səbəb olur, eksantrik daralma isə əzələnin uzanmasına səbəb olur. Beləliklə, bu konsentrik və eksantrik daralmalar arasındakı əsas fərqdir. Konsentrik daralma zamanı sarkomer, əzələ lifi və əzələ qısalır. Əksinə, sarkomer, əzələ lifi və əzələ ekssentrik daralmada uzanır.
